Что делать если фобия улицы??

Мне 16 Не знаю как по-другому назвать. Я боюсь выходить из дома!! Причем я не боюсь людей, общения, а именно куда-то выйти. Началось с того, что травили в школе, я принимала близко к сердцу, закрылась от мира в своей комнате. Ни с кем не общалась кроме родителей. Потом забила на обидчиков, нашла друзей (типо назло всем, мол вот посмотрите, я не одинока, веселая и т. д. ) Потом как- то общение с ними сошло на нет. Со временем напала типо депрессия, т к никто не хотел со мной общаться, все обходили стороной. Мне стало все ровно . Но через какое-то время я стала бояться выходить на улицу, просто страх из-за прошлого опыта, типо когда меня унижали в школе, тупые мысли лезят в голову (надо мной посмеются, над моим внешн. видом, что я как "пацанка" выгляжу). Сижу дома все лето, хотя изредко гуляю, но только когда прелагают, сама выйти (именно одной выйти) не могу. Родоки предлагали сходить к психологу, но я хочу самостоятельно справиться с пробоемой, т к чувствую что смогу. Я понимаю, что мне надо просто забить на всех прохожих и понять, что никому нет дела до меня, что надо просто идти своей дорогой и думать о другом, а не о мнении прохожих.
Как мне это сделать?
П С просьба не предлагать "сходи к психологу "(выше написала поч)