Когда чувствуешь себя ничтожеством из за одной причин

тяжело понять других, особенно если не стремишься к этому, скорее всего негатив исходит от нас самих и отталкивает от нас других людей... чем мы не довольны, что нас тревожит, зачем мы ищем мир там где его нет, где лишь кратковременная иллюзия... если мы начнём пробовать думать о приятном, дружелюбном, простим себя, простим других, поймём чего действительно искренне хотели бы, то сможем обрести гармонию со всеми...

Есть дыхательные практики в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относится и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

Человек имеет право на ошибки, это нормально. Ненормальные те, которые перфекционисты)

Не может быть, чтобы все отвернулись. Вы преувеличиваете. А руки, конечно, нельзя опускать ни в коем случае.