при возникновение проблемы у меня появляется чувство паранойи в голову лезут негативные мысли, и сильные страхи

А что такое чувство паранойи?

это называется - преувеличение проблемы когда человек раздувает реальный факт до того чего на самом деле и быть не должно потому что не все соответствует истинному положению дел в будущем а как от этого избавиться посоветуйтесь с кем то из людей которые уже сталкивались с такой же проблемой или точно знают как найти решение

Держись, брат!!

Неуверенность в своих силах тесно связана со страхом перед неудачей.

Тут два выхода крестик и храм раз в неделю или психолог и новопассит 7 раз в неделю))

многое в нашей жизни в первую очередь зависит от нас самих, то как мы относимся к себе, к окружающим, о чём думаем, как поступаем... если мы начинаем уделять внимание недовольству, страхам, осуждать других, осуждать себя, то это будет только угнетать нас всё больше... если же мы попробуем искренне простить себя, простить других, быть более внимательными, дружелюбными, то сможем обрести гармонию с миром...

Есть дыхательный способ в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относиться и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

Грандаксин 50гр. по 1 таб/2 раза в день

Радость моя, а ты их отбрось, и проблема отползет вместе с ними!)))

Та у меня так же