Психология

Насколько это целесообразно вставить в 6 утра или раньше? См. внутри.

Часто в книгах по личной эффективности, а именно западной, пишут о том, что надо вставать рано и посвящать это время себе (медитация, спортивные мероприятия, настрой на цели, полезная еда, всякие заметки с идеями).

Я вот думаю, это у них там 5 тире 6 часов утра, как у нас 7 утра или правда есть сколько то значимые цифры людей встающих в такое время. Самое ранее у меня это 7 утра, раньше это состояние неосознанности, головные боли, сниженный на весь день интеллект и когнитивные способности. Может это привычками тренируется. :)

Есть такие кто встает в 6 утра и раньше для, утрирую, медитаций и прочего? :)
Umsunay Doolbekova
Umsunay Doolbekova
1 013
Я в половину шестого встаю.
K@msh@t @@@@@@
K@msh@t @@@@@@
57 117
Лучший ответ
Umsunay Doolbekova А ложитесь? Каждый день так? Если далеко до работы ехать, то это другое.
сильно зависит от времени засыпания...)
ну и общее кол-во сна..)
не меньше 7 часов, но и не больше 10-ти...
я нашла свою "идеальную" схему)
Елена Томаева
Елена Томаева
52 462
А как же тогда быть с "жаворонками" и "совами"? Я считаю, что даже здесь необходимо учитывать индивидуальные особенности. Хотя, с другой стороны, эффективно действовать в ритме с Природой. В случае необходимости подзарядиться в течение дня можно позволить себе час-другой отдыха после обеда. Особенно это приветствуется в жаркое время года. Привыкнуть-то ко всему можно...
НЧ
Настёна Чарнагурская
79 919
Umsunay Doolbekova Бывает, по рассказам, перестраивались с жаворонков на сов и наоборот. Думаю этот термин больше используется для определения сна и бодрствования. Остальное дело привычки.
Это хорошо, конечно ели не позже 12 ложиться.
МР
Марина Руппель
82 697
Конечно, ДА. Дворникам к шести на медитацию.
ОШ
Олеся Шлегель
53 075
я долго просыпаюсь и прихожу в себя, поэтому, чтобы выглядеть так, как мне хочется, я встаю в 5.45,на работу к 8.00 я спокойно варю себе кофе, принимаю душ, причёска, макияж, накормить кошек и собаку, приготовить дочери завтрак. хорошо, что работа в 10 минутах езды, и слава Богу муж никогда не завтракает, а то бы пришлось ещё раньше вставать.
я не представляю, как люди успевают жить и работать в больших городах...
Ольга Мотовилова
Ольга Мотовилова
47 330
Umsunay Doolbekova Ложитесь во сколько? Кстати ещё собаку выгуливать надо, муж наверно выгуливает. Значит и работаете до 16 часов. А спать видимо в 22 часа.
мне нравится идея вставать в 5 утра и делать йогу) но я ей не следую
КА
Коркем Абдисадыкова
18 949
ВСТАВИТЬ в 6 утра, это самое то, по личному опыту говорю..

По сути вопроса))) Встать можно и раньше, если предварительно сон был не менее восьми часов.
Надежда Домашевич
Надежда Домашевич
3 352
Umsunay Doolbekova вставать-вставать имел ввиду

Похожие вопросы