Мысли в голове шумят. И спорят, кричат. Что делать?

Есть дыхательный способ в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относиться и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

Избавление от внутренней мыслемешалки - труднейшее дело! Это пытались освоить многие, но далеко не всем удавалось. Есть различные практики - как пресечь внутренний монолог-диалог и как сделать так, чтоб воцарилось молчание. Одна из них - смотреть поверх горизонта и одновременно видеть боковым зрением все, что делается справа и слева. Я пробовала - получалось!))

Смотря какие

К психиатру.

Прежде всего - успокоиться.

ОМ

ХЗ

Заменить их на позитивные.

Выспаться