Психология
Как "выгнать" навязчивые мысли из головы?
Такое чувство что мысль "застряла" в голове, постоянно крутится. Негативного характера, это название болезни, которой я сильно испугалась некоторое время назад. Теперь это название, постоянно у меня в голове и перед глазами стоит. Постоянно "борюсь" с этим. Почему такое происходит?
Все навязчивые мысли в голове это результат грязного сознания.
Если очистить сознание, то мысли улетучатся.
Опять же загрязнение и очищение происходит за счёт информации.
Информация может излечить, информация может убить.
Очень важно правильно фильтровать информацию, избегая накопления грязной мусорной информации, которая потом становится навязчивыми мыслями.
С другой стороны обдумывая информацию мы своим сознанием "подливаем масло в огонь".
Мы можем за счёт обдумывания либо очищать сознание, либо наоборот загрязнять его.
В практиках Джняна Йоги имеются техники обдумывания и многократного прочтения Обетов (формулах слов и символов).
Цель таких практик зафиксировать в своём сознании правильную информацию, которая затем станет основой последующего Духовного Просветления.
Если говорить о кратковременном эффекте, то наше сознание связано с дыханием. Техникой дыхания праноямами можно до некоторой степени очистить сознание и временно избавится от навязчивых мыслей.
Как пример техника Брамари Праноямы.
Выполняя её от 30 минут и более в день, можно постепенно очистить сознание и взять его под контроль.
Конечно наивысший результат можно достичь используя многоуровневый комплексный подход из разных методов.
Удачи!
Если очистить сознание, то мысли улетучатся.
Опять же загрязнение и очищение происходит за счёт информации.
Информация может излечить, информация может убить.
Очень важно правильно фильтровать информацию, избегая накопления грязной мусорной информации, которая потом становится навязчивыми мыслями.
С другой стороны обдумывая информацию мы своим сознанием "подливаем масло в огонь".
Мы можем за счёт обдумывания либо очищать сознание, либо наоборот загрязнять его.
В практиках Джняна Йоги имеются техники обдумывания и многократного прочтения Обетов (формулах слов и символов).
Цель таких практик зафиксировать в своём сознании правильную информацию, которая затем станет основой последующего Духовного Просветления.
Если говорить о кратковременном эффекте, то наше сознание связано с дыханием. Техникой дыхания праноямами можно до некоторой степени очистить сознание и временно избавится от навязчивых мыслей.
Как пример техника Брамари Праноямы.
Выполняя её от 30 минут и более в день, можно постепенно очистить сознание и взять его под контроль.
Конечно наивысший результат можно достичь используя многоуровневый комплексный подход из разных методов.
Удачи!
мнительность..
Баян Кабден
70 749
привязка через страх...
Елена Притула
73 684
Роза Султанова
Что порекомендуете в этом случае?
Чувствую что что-то не так...
Чувствую что что-то не так...
Медитируй.
Юлия Скакун
76 895
Переключить мозг на яркие образы
«Если ваш аппарат для грампластинок проигрывает музыку, которая вам не нравится, вы не стараетесь заставить его играть лучше... Вы просто меняете проигрываемую пластинку, и музыка меняется. Применяйте такой же метод для „музыки“, исходящей из вашего собственного внутреннего аппарата».
Да, отрицательные мысли часто слишком сильны, чтобы их можно было просто вытеснить. Они должны быть вытеснены насильно путем замены. Надо поставить другую «грампластинку», положительную. Необходимо переключиться на другой, ободряющий «канал», искать другую «радиостанцию» и погрузиться в нее.
Да, отрицательные мысли часто слишком сильны, чтобы их можно было просто вытеснить. Они должны быть вытеснены насильно путем замены. Надо поставить другую «грампластинку», положительную. Необходимо переключиться на другой, ободряющий «канал», искать другую «радиостанцию» и погрузиться в нее.
занять голову чтением можно, эта мысль основанная на страхе так сильна потому что страх сильнейшее животное чувство
Качать пресс как только эта мысль приходит
Мне помогло
Если и во время качки мысль тогда делать упражнение до тех пор пока не отвалится мышца
Мне помогло
Если и во время качки мысль тогда делать упражнение до тех пор пока не отвалится мышца
Ирина Силиванова
13 459
Переклющится на что то полезное и созидающие.
Наталия Логинова
726
У тебя ОКР.
Похожие вопросы
- какие знаете РЕАЛЬНЫЕ способы изжить негативные, навязчивые мысли из головы? психологи не помогают!
- Как избавиться от навязчивых мыслей (оскорблений) на Бога?
- Как избавиться от навязчивых мыслей?
- Как бороться с постоянной тревогой и навязчивыми мыслями?
- Что делать с навязчивыми мыслями, если возможности обратиться к психологу нет?
- Как выбить навязчивую идею из головы???
- Если навязчивая мысль тянет сделать то, чего ты не хочешь, как от неё избавиться?
- Для себя изобрела метод борьбы с навязчивыми мыслями и тревогами. Очень эффективен. Но может он уже существует. Описание
- Как избавиться от навязчивых мыслей о коллеге?
- Психологи помогите(навязчивые мысли)
Вы правы, информация может навредить сильно... У меня и раньше был такой "опыт", когда читала уже духовную литературу и неосознанно сильно верила в это, потом сильный страх был и в последствии навязчивые мысли... Но мысли такие... призывающие навредить окрущающим, что-то ужасное представлялось, когда думала о них.
Это приходило в голову из вне, против моей воли будто... И приходилось только, переключать внимание, хорошего мысленно желать людям, чтобы ничего не случилось плохого. И как замкнутый круг какой-то. Страх перед такими мыслями. Это сильно вредит мозгу?