Как избавиться от навязчивых мыслей о коллеге?

Уже больше полугода меня мучают мысли о коллеге. В начале, когда я только устроилась на новую работу, отношения у нас с ним сложились отвратительные. Он постоянно намеренно злил меня, показывал свою неприязнь ко мне (случайным колким словом, взглядом, презрительным тоном). Каждый раз, как он подходил ко мне, напряжение возрастало до такой степени, что у меня начинали трястись руки, появлялось беспокойство, желание уйти, чтобы не находиться рядом с ним. Он все это замечал. Постепенно наше отношение к друг другу изменилось на более спокойное.
6 месяцев назад начала замечать, что он очень часто смотрит на меня. Сперва раздражало, потом словно что-то переключилось в моей голове - начало нравиться. А затем началось безумие: его взгляды на работе (очень часто грустные), постоянные мысли о нём, слёзы от чувства безысходности (когда никто не видит).
Мы с ним практически не разговариваем. Я пыталась наладить с ним общение, чтобы отыскать в нем нечто плохое и разочароваться. Но он не подпускал меня к себе (в плане общения, и часто смотрел на меня в такие моменты до жути ледяным взглядом, что я поняла, лучше не надо) Он предпочитает молчать, равнодушно уткнувшись в свой телефон и делая вид, что ему все равно, даже когда мы остаемся наедине, особенно когда остаемся наедине.
Много думала об этом и поняла, что возможно я просто сама себе создала ловушку: отрицательные эмоции к человеку перевела в положительные, ибо дальше так работать было не возможно, а эта работа мне очень нужна.
Много читала на эту тему о том, что влюбленность к коллеге обычно проходит через 4 месяца. Почему у меня не проходит? Стоит мне только убедить себя, что он ко мне безразличен, что я ему не нужна ( так пытаюсь избавиться от своих чувств, ибо какой толк в безответной любви?), что слишком стара для таких отношений (разница 11 лет, мне 37, ему 26) и более менее начинаю чувствовать, как меня "отпускает", начинаю радоваться, что всё проходит, а он, словно чувствует это, старается быть ближе, смотрит чаще, подходит чаще (напряжение, когда он рядом, естественно, подскакивает моментально), может даже сам начать разговор, причем смотрит в глаза. Стараюсь не смотреть ему в глаза, т. к. чувствую какую-то связь с ним на подсознательном уровне (обычно это называют "искра". До такой степени "искрит", что уже коллеги что-то подозревать начали).
У меня есть гражданский муж (правда детей нет, но мы смирились), в моей семейной жизни всё устраивает. У коллеги, к которому не равнодушна, есть девушка, которую он называет "моя".
Я хочу избавиться от навязчивых мыслей о коллеге, так как уже больше не могу так жить. Это мучает меня: на работе все мысли о нём и он сам перед глазами, дома все мысли о нём. Забросила все свои хобби, так как не могу сконцентрироваться ни на чём. Чувствую себя словно в тюрьме, из которой отчаянно ищу выход и не нахожу.
Как-то он уходил в отпуск, почти полтора месяца не видела его, почти избавилась от этого наваждения. Но вышел на работу, и всё по новой. Поговорить открыто с ним не могу, т. к. не знаю, что он за человек и чем мне этот разговор обернётся.
PS: кто заходит за баллом, просто ставьте + и выходите. Мне нужны нормальные ответы, а не насмешки или ответы типа "узбагойся"