Что делать с навязчивыми мыслями, если возможности обратиться к психологу нет?

Добрый день, дамы и господа. Мне 16, у меня периодами бывают навязчивые мысли. Всегда они вертятся вокруг моей якобы вины и ответственности за судьбу мира. Звучит абсурдно и нелепо? Но не для меня. Около года назад у меня был панический ужас за экологию, вина, что я использую столько пакетов, что не используй я столько тетрадей и пластика, а также электричества, всё было бы лучше. Я тупо вырубал свет, у меня чуть ли не истерика была, года родители брали лишний пакет или выкидывали упаковку и не перерабатывали. Теперь у меня другая эпопея, что из-за чайлдфри и ЛГБТ люди вымрут, хотя я и сам чайлдфри и не имею против них ничего плохого. Теперь днями я думаю, что вот не заведу пару-тройку детей я, еще так же поступит несколько человек и все мы вымрем. Или что я бесполезен, раз не продолжу род и не передам клетку ДНК последующим поколениям... Я чокнутый, да.
Это началось с детства, правда, вначале навязчивые мысли были в виде боязни бактерий, в слезах и обидах на родителей за то, если они на миллиметр сдвинут карандашницу на письменном столе. Я никак не могу преодолеть свои мысли. Но, может, это подростковый сплеск гормонов и скоро всё пройдет? Или нет..?