почему осенью депрессия нападет? так поршиво на душе, мысли о смерти лезут всякие

Есть дыхательный способ в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.

Когда мы начинаем уделять внимание тревогам, страхам, недовольству, обреченности, апатии, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относиться и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит нега и умиротворение.

"Бог есть Любовь." Евангелие

"Солнце равно светит всему земному.
Божественность (душа, любовь) есть по всюду во Вселенной - в каждом предмете, каждом живом существе, в каждом человеке и была всегда." (Бхагавад Гита)

Надоели вы уже со своими веществами и бесконечной рефлексией!

потому что тебе надо поехать отдознуть
в лес за грибами
игры всякие устроить типа кто больше наберет грибов
погоняй на машине с кем-нибудь
книгу почитай
если баба - то повяжи. повышивай.
фильмы интересные посмотри
забор на даче покрась
заведи собаку
у ме

потому что дни становятся короче и холоднее

Не хватает поддержки от друзей и близких?

Потому что всему свое время

осеннее обострение жи есть

потому что ты размазня

надо принимать витамины и гулять на свежем воздухе, кушать овощные салатики