Как перестать быть зависимой от интернета и отказаться от соц. сетей?

клин клином вышибают.. только другой, более интересной для вас зависимостью!

А для чего тебе такое бесчестье?
Ну к примеру можно заразиться тяжелой болезнью которая будет сопровождаться неутихающими сильными болями. Тогда тебе станет не до интернета. Так же сильные страдания и безутешные скорби, тяжкий труд по 14 часов в сутки или кровавые пытки легко могут позволиоь забыть об соцсетях. Кроме того тюремное заключение на особом режиме полностью отрежет тебе всякую возможность пользоваться этими благами.
.
Выбирай.

Без интересного занятия / цели в жизни - никак.

Резко, иначе зачахнешь.

понимать - зачем это надо...
мне где для дела инфа нужна...
здесь перенастройка и мозг погонять...
а кроме нужного - другое болото отстраняю))

Да, да отказаться

Больше общайся с людьми, найдешь себе любимого человека и вскоре твои друзья обнаружат, в правом верхнем углу, что ты заходила в контакт 2 месяца назад))))

никак.. это зависимость

хороший совет нашла: Время очень ценно, поэтому не стоит растрачивать его. Почему бы не составить для него бюджет, как и для денег? Прежде всего, запишите, сколько времени разумно было бы потратить на общение в социальной сети. Затем в течение месяца проверяйте, удается ли вам следовать намеченному плану. Если необходимо, предпримите изменения.
В своей книге «Цифровое поколение выросло» Дон Тапскотт пишет: «Один из парадоксов Интернета в том, что, сближая родных, живущих далеко друг от друга, он в то же время разделяет тех, кто живет в одной семье. Общайтесь больше вживую, звонки по телефону тоже считаются

Забудь андроид дома раз в неделю или сходи в поход на выходных без того же интернета.

иди на улицу.