Как бороться с комплексами, страхом общаться с новыми людьми и не бояться сказать что-то не то и выглядеть глупо смешно?

Помогите пожалуйста мне советом. Дело в том, что я очень стеснительный, скромный и полностью закомплексованный человек, который боится знакомиться с новыми людьми и не умеет общаться. Мне 16 лет и я чувствую себя неуверенно в большом окружении незнакомых людей, мне некомфортно и я искренне ненавижу себя по таким причинам: 1)моя внешность
2)моя закомплексованность 3)темперамент. Сейчас мне 16 лет и я учусь в колледже на первом курсе. Есть одна лучшая подруга, учимся в одной группе, ездим на учёбу и уезжаем с неё вместе-меня это хотя бы немножко радует, что кто-то общается со мной. Такая проблема у меня с самого детства, уже с садика я была такой, не могла общаться с другими детьми, часто играла одна. Были проблемы с речью-заикание, так как мои родители каждый день ругались, это не давало мне возможности общаться с одноклассниками в школе, не только в дет. саду из-за заикания .Со временем я начала нормально без заикания говорить. В средней школе тоже ни с кем почти не общалась, потому что мне казалось, что я скучная и неинтернсная, никто не захочет общаться с такой.
Я уже на данный момент взрослый человек, но почти не изменилась, какой была с детства по характеру, такой и осталась. Уже не знаю как мне быть :(как бороться с закомплексованностью. У меня нет парня и я ни с кем не встречалась. Обычно когда у меня спрашивают:" есть ли у тебя парень"
так и отвечаю:" нет"
-а почему? А что так?
Если честно, не люблю подобные вопросы, это заставляет меня задуматься о дальнейшем одиночестве и о том, что я никогда не найду своего любимого человека из-за моих проблем, описанных в начале. Даже если мне понравится кто-нибудь, я не смогу с ним заговорить и смотреть в глаза не смогу. Не знаю, не люблю почему-то, когда мне в глаза смотрят.
Все мои знакомые уже нашли своё счастье, а я похоже, так и останусь на всю жизнь одна, проживу свою бессмысленную жизнь. Мне грустно от этих мыслей, могу даже ночью тихо плакать, когда никто не видит. По моему, нет ничего хуже подобного состояния. Бывает посмотришь на влюблённые пары и так грустно становится.