Как и с чего нужно начинать человеку, который очень хочет поменять свою жизнь?))

Ответить себе на один вопрос.. а это нужно мне?..))

Взять Ответственность на себя..

неважно с чего, главное хоть что-то поменять

Еще раз подумать - а надо ли?

С музыки https://mycelia.bandcamp.com/album/dawn
Ну и книг великих умов.

бросить курить

С себя в первую очередь))))

Найти хоть что-нибудь, на что стоит меняться.

Конкретизировать, т. е. разбивать большие задачи на маленькие (потому что больших задач организм обычно боится, поэтому ничего не делает, ждет, пока ему кто-то облегчит задачу, всё разжует и выплюнет), а маленькие – на еще более маленькие, и так до тех пор, пока не будет видно конкретные шаги (действия, жесты, слова, чувства), которые нужно выполнять в данный момент и в ближайшие 24 часа.

Например, можно написать в столбик такие сферы жизни, как «здоровье», «интеллект», «чувства», «возвышенное», «семья», «любовь», «дети», «друзья», «учеба», «работа», «деньги», «творчество», «хобби», «отдых», «быт» и напротив каждого оценить по 10-балльной шкале: сначала оценить, насколько они далеки от идеала (10 баллов) и насколько они близки к полному провалу (0 баллов), а потом оценить, куда вы хотели бы сместить эти показатели (может, хотели бы больше внимания уделять семье и меньше – работе или творчеству, поэтому вместо 6 баллов поставить семье 7, а работе / творчеству поставить 4 вместо 3 баллов).

Потом выбрать либо самое трудное, либо самое легкое. Т. е. либо ту сферу жизни, где слишком большое расстояние между ожиданием («чего хочу») и реальностью («что имею»), либо ту сферу, где между ожиданием и реальностью расстояние всего в 1-2 балла. Допустим, вы выбрали сферу «работа». Теперь разбиваете ее на подзадачи, т. е. на сферы, из которых состоит эта сфера: «начальник», «клиенты», «поставщики», «коллеги», «конкуренты» и т. д. Потом каждую из этих сфер разбиваете на пункты (например, сферу «начальник» разбиваете на «характер» (совместимость / несовместимость с начальником по характеру, т. е. легко ли вам общаться или вы терпеть друг друга не можете), «обязанности» (начальник четко понимает, какие у вас обязанности, или постоянно валит на вас задания, которые для вас слишком легкие (и на них лучше тратить время другого сотрудника, менее квалифицированного, чем вы, пока вы будете выполнять то, в чем вы хороши) или слишком сложные (и их лучше отдать кому-то более опытному, чем вы)), «деньги» (легко ли вам уговорить начальника повысить вам зарплату или он ее 10 лет никому не повышал и не собирается), «мотивация» (какие ваши слова и действия могут повлиять на мнение начальника о чем-то, а какие он проигнорирует или не заметит, и они ему будут как горох об стенку) и т. д.

Изучив врага, т. е. свою проблему (отношения с начальником), вы будете лучше понимать, какие действия вы можете и хотите сделать, чтобы что-то изменить в жизни, а какие действия лучше не делать, потому что у вас ничего не получится и вы просто зря потратите своё и чужое время и нервы.