Привет, Адам ! ;););)
Именно во время Ночного Сна вырабатывается Гипофизом Гормон Роста .
Он стимулирует рост Костей, Мускулатуры и Внутренних Органов ...;););)
Если Ты нарушал режим ГОДАМИ ...
то может реально и повредил свою Конституцию . Есть такие Случаи .
Это надо примерно, с 14 лет и до 20 лет регулярно Ночами не спать .
Исправить можешь - больше Турника, Брусьев и Плавания .
Если заниматься в Тренажёрном Зале - ИЗБЕГАТЬ КОМПРЕССИОННЫЕ НАГРУЗКИ : не Приседать со штангой, не делать Становую Тягу
и не Жать штангу и гантели на Дельтовидные Мышцы ( сидя ) ...
ИМЕННО В ТВОЁМ СЛУЧАЕ - ЭТО ПОВРЕДИТ .
Питание - больше Мяса и Молочных продуктов . КАЧЕСТВЕННЫХ .
Постоянно !!!Принимать Поливитаминные препараты по схеме :
месяц приём - недели 2 - 3 отдых .
ОБЯЗАТЕЛЬНО СПАТЬ НОЧАМИ . Особенно с 22 до 4 утра .
Гормон Роста вырабатывается Всю Жизнь .
После 30 лет без Тренировок его выработка снижается ...
Папа 186 см. ..Мама 174 см . .Шикарные Данные !!!
Тебе только 20 лет - ИСПРАВИШЬ .
Зоны роста в Костях закрываются полностью к 23 - 25 годам .
Думаю, Реально прибавить 10 - 15 см.
ЗАПОМНИ - РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И ОТДЫХ - ПИТАНИЕ !!!
Как Я Говорю :
" Поднимать Железо - могут Все ...
Поднимать Правильно - Многие ...
А Правильно Отдыхать и Сбалансированно Питаться - ЕДИНИЦЫ ...
ИМЕННО ОНИ И ДОБИВАЮТСЯ БЫСТРЫХ УСПЕХОВ " .
Почитай ссылочки :
Как строить Тренинг для Стимуляции Гормона Роста : http://force-man.ru/trenirovki/137-kak-povysit-uroven-i-vyrabotku-gormona-rosta-trenirovkami.html
Действие Гормона Роста : http://b-a-d.ru/hgh.html
P . S .
Я МС по Пауэрлифтингу и Персональный Тренер .
НЕ ЗАГОНЯЙСЯ, АДАМ ...В ТВОЁМ ВОЗРАСТЕ - РЕШАЕМО . УДАЧИ !!!;););)
Психология
я в подростком возрасте по ночам работал, а днем высыпался. Так вот я низкого роста. Не из за того ли, что по ночам не спал?
Райфа Каргина
Cпасибо большое за такой полный ответ. После ваших слов мотивация вырасти, появилась огромная )) Кстати, я с где то с 16 по 18 зал тренажерный посещал. Ну занимался, становую любил и присед тоже. Хотя после этих упражнений всегда на турник лез )
а у родителей какой рост?
Райфа Каргина
мне 20. у папы - 186, у мамы-174. Я сам 173. Думаю, может от этого не вырос или бред ? )
Да, ночь растут. А ты не рос, от сюда и карлики появляются.
ну и домыслы
Катюшка Мекш
3 040
> говорят же, что ночью растут
растут когда спят, а не ночью. мысль странная, если не сказать "глупая". у меня просто беспорядочный режим дня был, почти 2 метра рост. тут всё полностью от генетики зависит.
растут когда спят, а не ночью. мысль странная, если не сказать "глупая". у меня просто беспорядочный режим дня был, почти 2 метра рост. тут всё полностью от генетики зависит.
Светлана Окунева
2 436
Райфа Каргина
ясно, спасибо )
я по ночам вагоны разгружал - теперь я низкий, а руки длинные..))
Пр Прол
1 509
Что дала природа, то и есть.
Марина Пеленева
1 059
Генетика думаю, вот весь секрет
Анюта Бармина
825
Похожие вопросы
- Для девушки рост 168 это неудачный и низкий рост? Мой друг что я низкая, а я думала что средняя.
- Как избавиться от комплекса низкого роста?
- мне 18 лет вешу 94кг рост высокий боюсь парня который весит 63 и у него низкий рост почему? он мой ровестник... я трус?
- Девушка с ростом 167 считается низкой? Мне моя подруга говорит, что это низкий рост. Хотя я считаю что это средний
- Почему ночью не спите? Многие ночью работают, думают, творят, не ужели ночь лучше дня, чем?
- Какие пристрастия меняются с возрастом? доброй ночи всем ))
- Устроилась на новую работу, а там все как на подбор низкого роста. Постоянно говорят, что я высокая! Чувствую ся коровой
- У меня очень низкий рост для мужчины(178см).Хочу операцию,т.к.стыдно перед всеми,особенно женщинами.Но нетденег.Как быть
- Почему у нас так много мужчин низкого роста, худеньких, дрищей, с чем это связано? мужики вымирают? спасибо
- Я парень низкого роста 165 см это повод что бы покончить с собой ?