вопрос психологам. посоветуйте вид спорта меланхолику как я. хочу стать успешным.. счастливым. с чего начать измениться?

я меланхолик. в последнее время депрессия напала какой никогда не было. нет работы ищу но не берут или гонят во время стажировки, нет личной жизни, еще и бабушка умерла недавно. друзья в армии лучшие. не с кем поговорить даже. раньше в жизни было творчество, рисование и я был увлечен им постоянно и был какой то смысл. сейчас одиночество и мрак. еще и дрищ вечно бледный и страшный, не фотографируюсь даже. эпилепсия еще и обнаружилась недавно.... хоть пью таблетки лучше вроде на самооценку влияет и постоянно боюсь что при медосмотре на работе выгонят при первом приступе... хочу стать успешным... стали снится странные сны как надо строить дома итд. по специальности нет вакансий. вроде с людьми могу общаться но не долго и от меня не прет позитив при общении и мне многие говорят что после общения со мной им как будто мозг "высосали" и называют меня "энергетическим вампиром". хочу вернуть счастье. друзья говорят тебе б в армию... стать сильным.. но эпилепсия итд... боюсь собак, боюсь плавать как будто тону с детства осталось. полно комплексов. вечно нет сил... при стажировке 4 часа уже нет сил а как работать при 8 часах буду неизвестно. иногда даже приходят мысли о смерти, хотя знаю что не убью себя и силы воли не хватит, хотя вечно шутил о смерти... люди женятся, а мне 23 и у меня по сути ничего нет, только планы которые я не могу реализовать из-за себя убогого. не хожу в кино лет 5 так как все пересмотрел и все фильмы одинаковы... на личную жизнь крест поставил...