Как попросить маму сходить к психиатру?

В общем, в 2017 в нашей семье случилось много всего не очень хорошего, посвящать в это вас не буду, но в последнее время начала замечать что я панически боюсь темноты и одиночества. Раньше такого не было. И у меня стало 3 состояния: просто скептически оглядывать все вокруг и ходить по дому, рыдания по любому расстраивающему поводу и психи, либо истерический смех растягивающийся минут так на 5. Потом я слышу голос у себя в голове, он говорит мне что делать, либо успокаивает меня. Иногда мы с ним ссоримся. Я его называю по своему имени. А еще я стала сильно погружаться в свои мысли. И еще мне кажется что за мной постоянно кто-то следит. Может я зря волнуюсь? Может это нормально? Подскажите! и да, мне всго 12...