Посоветуйте пожалуйста как перебороть душевное потрясение

Клин клином вышибают.
Лучшее лекарство от душевного потрясение это медитация на непостоянстве всего сущего.
Глубокое обдумывание (погружение сознанием внутрь) таких факторов непостоянства как Болезнь, Старость и Смерть.
Почему Вы испытываете душевное потрясение?
Потому что вы не задумывались о факторах непостоянства.
Постоянно пытались убежать от реальности нашего мира.
А когда столкнулись с реальностью - сразу шок и потрясение.
Поэтому не надо убегать, надо трезво посмотреть на объективную реальность своей жизни.. оценить факторы условий жизни и превзойти их в своём сознании.
Только так и никак иначе.

Ответ здесь - https://youtu.be/uAfGD3kuSHk

Уйди в астрал

Алкоголь

Поразмышляйте о случившемся и ищите только положительные моменты: вы получили колоссальный опыт, это может быть встряска перед новым лучшим этапом жизни, своего рода такая закалка, может Вы освободились от какого-то балласта, который Вас тянул на дно! всегда можно найти что-то полезное в любой ситуации! главное не лениться, а пытаться мыслить позитивно и снараться не унывать! нужно не забывать прилаживать усилия и переключиться на хорошее. само будет долго проходить. удачи Вам!

Перебороть.. - это ложный глагол.. Ищите другой и все получиться.

Если у вас рана на ноге, как вы ее перебарываете? Никак. Просто ждете и со временем она сама заживает. С душой точно так же.

Ешь (заботься о своем питании), молись (проси силы), люби (заботься о близких).

побить грушу, побегать, но ни в коем случае не закрываться одеялом
тянуться к близким людям, пусть успокаивают, пусть обнимают
время
мне вас жаль, но я не вижу других путей

смотря из за чего душевное потрясение....