Что делать если совсем хреново... Изнутри

Выбросить эту хреноту и заполнить получившийся объем позитивом и любовью

Сходи в туалет или два пальца в рот!!!

варианты:
1. выспаться
2. сделать физическую работу
3. пожить недельку в деревне (простые насущные дела здорово приводят в себя)
4. полечиться адреналином. Один полет на параплане - и весенней хандры как не было.
5. съездить на отдых к морю.
...
и наконец - выключить этот компьютер и выйти на улицу, хотя бы просто погулять.

В следующий раз водку с пивом не мешать!

Я в таких случаях сравниваю себя со множеством людей, которым и снаружи-то несоразмеримо хреновее, чем мне - легшает...

Смотря какие причины у ВАШЕЙ хреноты!

У всех так бывает. Временами. Мне в такой ситуации (как специально) на глаза попадается какая-нибудь передача про инвалидов или какой-то несчастный случай. И начинаешь понимать, что ты жив-здоров, твои близкие тоже не болеют, дома уютно, работу всегда найдём, коль руки-ноги-голова есть. Так что не кисни! Посмотри комедию, позвони друзьям, поговори с родителями по душам - помогает.

Поверь, может быть еще хуже. Радуйся сегодняшнему дню.. .
Сама недавно маялась, а теперь понимаю - то было счастье.

на то мы и люди, чтоб чувствовать. .
можно спуститься на ступень духовного развития ниже, будет хорошо..

Ждать пока сменится волна настроения

Помолись, и всё пройдёт
Просто стань светлей
В сердце появился лёд
Вспомни про друзей!