Как вы избавились от проблем с лишним весом?)

ну это только диета и спорт.. причем 90 процентов диета.. увы..

Активный образ жизни, спорт, еда в меру, по чуть чуть..) И отказ от некоторых продуктов

Я просто не обращаю на это внимания.

было в 79 году--поправился на 10 кг--за 19 дней--сам делал опыт из побуждения проверки ..ну не важно.. важно иное--не хочу больше сказал и всё...видимо моя конституция эту установку восприняла как КОД..

Ел кефир. Вилкой

после 19 00 не кушать и всего делов

Главное - соблюдать законы правильного питания и образа жизни, дающие здоровье.
Если это есть, то остальное не очень важно.

Гипокалорийная, преимущественно, вегетарианская диета и постоянное движение ( прогулки, фитнес, иога).

никак.... гены пальцем на раздавишь)))....

мне сказали, что я не толстая, а аккуратная))) и чтобы перестала париться.... я и перестала)))

Выкинула их из головы.

да нет проблем...))))
третий размер при 50 кг бывает лишь у силикона.... вот так всем и говорить...)))

Главное - избавиться от идеи, что вес лишний и есть проблемы. Это всё от ума. "Горе от ума..."

Какие такие проблемы с лишним весом? Я в меру упитанный мужчина в самом расцвете сил!

знакомая избавилась от проблем путем замены всего одной буковки: лишний вес - личный вес

Не приходилось ...

У меня все своё ,лишнего нет)

Я бы избавилась от гурманства.

Избаьтесь от лишнего веса, избавитесь и от проблем с ним.

Начните бегать в свободное время, с помощью бега вы похудеете, так как работают при беге 80 процентов мышц, и происходит жиросжигание, но чтобы он как можно быстрее уходил, нормализуйте обмен веществ, пропейте курсом Полисорб плюс для этого.

Никак, он ещё со мной. Но все же успехи есть. На велике стала часто ездить (в горку и на большой трудности крутить педали (3и7)). В еде диетами себя не мучала, т. к от диет сначало похудеешь, а потом ещё больше наберёшь (с этим я уже сталкивалась). Ну и наверное побольше овощей и фруктов . Аа, ещё поменьше кушать, всмысле порции поменьше. Ну, а вроде все.

Сочувствую )))

начал правильно питаться и за год 10 кг скинул без физ нагрузок

никак, я не могу потолстеть жру жру

это всегда элементарно - диета и больше движения

Я вообще не признаю диеты, это своего рода отказ от каких либо продуктов. Я за правильное питание, за очищение организма перед похудением ( пью полисорб плюс) и конечно же за спорт.