У меня проблема с лишним весом, люблю кушать на ночь, и ничего с собой поделать не могу!

Можно я не с психол. т. з. отвечу? Я вот так эту проблему решила - я плотно кушаю на завтрак и хорошо ем в течении дня - а вечером уже и самой не хочется. вроде наедаюсь как обычно, но вес уходит. Фантастика! Попробуй!

вкусняшки - это кайф... и процесс поглощения вкусняшек тоже кайф... стало быть, надо найти кайфозаменитель-совершенноотвлекатель.... может влюбицца???)))

больший вред приносят ваши мысли о том, что это вредно, чем та еда, которую вы съели. все мы разные. примите себя такой, как вы есть

Когда захотите есть - пейте воду.

Да, кушай, душечка, на здоровье... не истязай себя...

самовнушение, что вы очень сильный человек. сразу не отказывайтесь, а начните постепенно замените ночную пищу на легкое что нибудь. постепенно уменьшайте. а потом совсем откажитесь. у вас всё получиться. самое полезное на ночь кислое молоко.

"как перестать кушать? " насильным методом не получится. через лишний вес организм пытается показать, что в организме есть проблемы.
Скорее всего это нехватка энергии, ведь именно через еду мы получаем ее.
Также лишний вес это способ борьбы со спазмами. Таких проблем может быть много, именно вы должны понять какая из них больше подходит к вам, и нужно боротся с ней.

Не заморачивайся на этом. Можно сходить провериться к врачу, возможно, нервы, начальная стадия диабета, стресс или просто некаллорийное питание в первой половине дня.

Не ешь до обеда!

если хорошо питаться в течение дня, то на ночь есть скорее всего не захочется.. .
а если захочется, то калорийную пищу можно заменить фруктами и соками