Вопрос знающим людям: какими методами можно с этим справитья? (Без каких-либо лекарств) (+)

По утрам, когда ухожу на работу, будучи одна дома, по мере того, как собираюсь, захожу на кухню - посмотреть, выключена ли плита, даже если я её с утра не включала. Потом могу ещё раз зайти посмотреть - вдруг оно защёлкнулось, а выглядит, как будто выключено, аккуратно трогаю выключатель. И уже перед выходом, обувшись, на цыпочках прохожу глянуть на кухню: вдруг я при проверке случайно выключатель таки включила? И даже по дороге остаются смешанные чувства: всё ли выключила?
Похожая ситуация была с утюгом: если вечером что-то гладила, потом ложилась спать, было раз, что даже встала, и пошла ещё раз посмотрела - выключила ли. Но с этим научилась бороться так: при ввключении шнур кладу на доску, потом при уходе разворачиваюсь, смотрю, и проговариваю про себя, что утюг выключила.
Краны в ванной тоже не с первого раза у меня закрываются: надо по нескольку раз потрогать каждый, до конца ли я его закрутила.
Дверь после оборота ключа/замка тоже надо подёргать, иногда не раз.
То есть мучает чувство, когда уходишь, не забыла что-то выключить/закрыть.