Как побороть в себе порой всплывающие чувства агрессии за резкие оскорбления и зависти?

Это ум в тебе шебуршит, машина такая логическая, простые операции сравнения выполняет, а все эмоции - их результат. Ум усмирить невозможно, можно только выключить, а для этого надо искусство сталкинга осваивать.))
Задача сталкера – научиться манипулировать условностями и рефлексами ума, постоянно осознавая свою непричастность к ним.

Если в вас зло побеждает добро, нужно стараться больше делать доброго, думать позитивно, радоваться, любить, заниматься любимым делом, наслаждаться красотой

Борьба не принесет эффективного результата. Просто в момент агрессии признайте, что есть такой факт в Вашей жизни. Но эти (и никакие другие) эмоции и мысли - не Вы. Вы же- вечное неизменное неуничтожимое духовное существо в теле человека. А эмоции, чувства и мысли - Ваши инструменты проявления. За ними можно наблюдать со стороны как за облаками, проплывающими по небу. Мысленно дистанцируйтесь с объектом внимания, между Вами и им представьте пустоту. И не обращайте более внимания совсем. А не будет внимания, не будет и направления на объект
энергии. И эмоции совсем рассеются в скором времени.

Зависть Ваша или к Вам. не поняла? Если к Вам, то ничего не поделаешь. Это выбор других людей. Ненависть - результат кармических накоплений (и не всегда этого воплощения), ее нужно просто принять, как свершившийся факт. Чтобы меньше завидовали, стоит быть скромнее или скрытнее, проще с этими людьми. И уже эффективно.

Подумай о последствиях...