как побороть в себе постоянно гнетущее чувство вины?

моя ситуация может показаться очень странной, и, возможно глупой, но для меня эти вещи очень важны...я не буду вдаваться в подробности, но суть заключается в неправильно изложенных мыслях, другое в том, что непроверенная информация, причем довольно таки страшная чуть не довела некоторых людей до нервного срыва. вина перед многими за свои поступки. пусть не такие серьезные, но которые причиняют слишком мнительным и ранимым людям боль и переживания...как убедить себя в том, что как таковой вины нет. не перед теми, кто это услышал, не перед тем о ком идет речь.больше всего меня угнетает чувство вины перед теми, о ком шла речь...сейчас я рассматриваю конкретную ситуацию, которая убивает меня изнутри при помощи постоянного чувства вины...перед всеми...что делать? как бороться? быть может кто-то знает ответ?