Постоянно мучает чувство вины и жалости ко всему на Свете!

Всем привет и С Наступившим Новым годом!!! Мне 19 лет. Не так давно, в начале декабря, у меня в голове что-то "крякнуло" и постепенно я стал ощущать это терзающие чувства вины и жалости к себе и ко всему что ни есть в Мире. Трудно описать это. Иногда я об этом забываю, но потом эти мысли снова приходят. Почти постоянно начинает мучать чувство вины, в первую очередь перед близкими, вперемешку с этим чувство жалости, совести и сострадания просто рвут меня на части. Раньше у меня тоже было что-то подобное, но не настолько сильно как сейчас. Ругаю себя, просто ненавижу (и вместе с тем же жалко себя одновременно), за то что обманывал кого-то, кому-то в помощи отказывал, не помог кому-то, что-то недоговаривал, может даже боль причинял и все такое. Постоянно испытываю чувство жалости не только к людям, но и ко всему вообще одушевленному (к животным например). По телевизору постоянно показывают чье-то горе, насилие, убийства, просто стало больно смотреть на это все. Или я услышу о чьем-то горе или несчастии, то просто настроение падает и все. Сейчас постоянно стремлюсь помогать всем (родным в первую очередь), не обманывать ни кого (если обманул, то что-то терзает из-нутри), стараюсь не обижать ни кого. Родные говорят, что я словно с ума сошел. Еще весной 14-го года я впервые потерял по-настоящему дорогого для меня человека - дедушку (Царство Ему Небесное). И то я тогда не так переживал. А сейчас, спустя уже почти два года, мне постоянно мучает это чувство вины и жалости, что не помогал ему где-то и если помогал, то иногда с неохотой, что времени с ним проводил мало и прочее. Сложно описать эти чувства у меня в голове, но и держать их трудно, а рассказывать о них я близким не хочу, настроение им портить. Как избавиться от этих мыслей? Я хочу по прежнему помогать всем и не обманывать ни кого, но при этом не испытывать этих чувств жалости и вины. У меня от этого уже часто голова болит и слабость чувствую какую-то. За ответы заранее спасибо.