что нужно сделать чтобы смотреть на окружающую действительность ПРОЩЕ??!!

Смотря, кто сказал вам быть "проще". Насколько вы уверены, что вам нужно быть "проще", а не у них розовые очки?

я ненавижу простоту, я родилась сложной)

Видеть))) А не смотреть на картинки)))

Вот это ПРОЩЕ - ну, никак не пойму... это я слышу от тех, кто не боится ни Бога, ни черта... это значит, я должна стать такими, как они?... Чур, меня от этой простоты.

Научиться радоваться окружающему миру, а не искать всюду подвох.

Есть такая фишка - здоровый пофигизм. Штука не простая, но она того стоит.

Сменить обстановку, отправиться в путешествие или просто забухать (но не увлекаться сильно конечно) )

Когда мы смотрим "не просто", то автоматически добавляем от себя собственное суждение, мнение, что бы смотреть просто, нужно приложить собственное намерение для того, что бы убрать это суждение и просто увидеть вещь как реальную действительность, без дополнительной информации и дополнительных эмоций. В общем то в первую очередь следует осознать " я хочу смотреть проще на вещи", а потом для этого приложить своё намерение. И каждый раз придётся проделывать эту процедуру, потом она частично войдёт в привычку. Однако в зависимости от обстоятельств, того на сколько сильны наши убеждения, может зависеть качество эмоциональной и интеллектуальной отстранённости от ситуации, поэтому не всегда будет получаться относится к действительности проще.

Да, как и сказано выше - научиться видеть. То есть, жить здесь и сейчас. Открыть глаза, прочистить уши и внимательно смотреть и анализировать то, что происходит СЕЙЧАС. Мы большей частью сидим в прошлом или в будущем. По сути - в несуществующих мирах. Мир каждую секунду меняется, каждую секунду он новый. А мы его воспринимаем паттернами, накладываем готовые шаблоны из прошлого, постоянно боимся, как бы чего не случилось в будущем, ничего не понимая про настоящее. Из-за этого, таки да, все очень и очень усложняется и обрастает безосновательными страхами и несуществующими проблемами.