Скажите, как похудеть, не прилагая больших усилий?))

Один врач мне сказал "по секрету": пластырь медицинский хорошо помогает! Берёшь пластырь, заклеиваешь "хлеборезку", и всё....Не отклеивать! =)))

Не есть!)))) ложку держать даже не надо!

Легко!) 3-разовое питание!
в понед. берем щепотку риса!) в среду - варим! в пятницу - съедаем!)
а если серьезно! ни Дюкан - Боже упаси, ни голодание! ни Малышева - на ее рекламе фото в 2 раза больше участниц - развод на 15 штук!) есть надо когда хочется и понемного чаще (4-5 раз в день) ...ну и мозг подключить, а не отключить!)))

Спать круглые сутки, не заходя на кухню и не подходя к холодильнику.

Без труда не вынуть и рыбку из пруда. Сбалансированное питание + физические нагрузки всю жизнь.

быть больше занятой и востребованной -
в личной жизни, в работе, в приключениях)

Хочешь есть - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать)) (с)

Не прилагать больших усилий ...

Ешьте, пока естся!))) красоту ничем не испортить!

Усилия всё равно приложить придётся. Если совсем-совсем по верхам - пить по возможности только воду, хотя бы час в день гулять на солнце и правильно дышать, на вдохе максимально растягивая живот, на выдохе втягивая, как можно больше есть сырых овощей и фруктов, как можно меньше хотя бы мучного и сладкого.

после 19.00 не кушать, только воду

Затяжная депрессия - лучший способ. Общеизвестно.

Да много способов, не жрать, не толстеть, использование волшебства)

Диета Дюкана и только она. На этапе атаки, а это максимум 10 дней на чистых белках, теряется 5-7 кг веса сразу. При этом Вы не будете голодать совершенно! Проверено на себе лично.

Считать прием пищи трапезой и уважительно думать о самой еде в момент ее поглощения.

Нужно воспользоваться случаем, и начать)

я ни в чём себе не отказываю, но ем 3 раз в день:
если калорийная пища-150 гр, если лёгкая-200-250 гр
за 30 минут до еды стакан воды, один раз в неделю на кефире.
за месяц прихожу в нужную форму, потом стараюсь придерживаться...
но, бывает, отпуск, праздники.

Приляг на салатики... помогает... ))

Год назад я тяжело заболел. Перенёс девять операций и потерял четверть своего веса. Заплатил 665116 руб. за проведённое лечение. Уже год обращаюсь за помощью в оплате кредита по Яндекс кошельку 410014201886329 За это время мне не переслали даже одного рубля. Вот такая у нас медицина и народ, а ещё обижаются, что россиян никто не любит. Хотел бы знать, кого любят мои соотечественники.

как?
да никак)

Зачем? Купальный сезон уже позади)))

Влюбись.

есть качественную пищу
часто и по малу
и то что хочется
и шоколад
и мясо
и колбасу...
просто
часто и по малу

Если хотите просто похудеть, голодайте (в меру) и станете как она (фото). Если хотите быть красивой, то без напрягов не получится

Из своего опыта, рекомендую, сесть на диету, нормализовать работу обмена веществ, с помощью Полисорба плюс, и усиленно уделяйте внимание спорту, вот тогда ваш вес как можно быстрее будет уходить.

У вас может быть проблема в обмене веществ, который следует наладить, попейте Полисорб плюс для этого, и продолжайте также заниматься спортом, и вести активный образ жизни.

Голодовку если только объявить

Здесь хороший вариант www.zdorovieinfo-hgf.us У меня коллега по работе всегда его принимает на завтрак. Реально очень сильно похудела. Уже пол офиса присадила на этот комплекс. И меня в том числе, правда у меня вес не особо большой, но пару кг скинуть можно. Поэтому принимаю вот уже пару дней! www.zdorovieinfo-hgf.us заходи и заказывай!