Что такое сублимация, своими словами, и какая она бывает? примеры

Способ психзащиты через погружение в работу или творчество.

Сублимация это изменение внутреннего состояния за счёт изменения взгляда восприятия или за счёт изменения направления движения энергии разными техниками.
Например, процесс сублимации энергии стресса в энергию радости и счастья.
Я выделяю три способа подобной сублимации.
Первый способ это отрицание-отдаление от возбуждающих факторов. Например смена окружающей обстановке, поход на природу, в лес, в горы.. Где за счёт энергообмена с окружающим пространством происходит сублимация энергии.
Второй способ это непосредственная сублимация техниками цигун, йоги или погружение с головой в чтение духовной литературы. Чтение один из эффективных видов сублимации. Сама информация является энергией. Таким образом поглощая информацию, мы изменяем своё сознание и меняем своё энергетическое состояние.
Третий способ это глубокий самоанализ возбуждающих факторов. За счёт аналитического самоанализа находишь внутренние проблемы, концентрируешься на них, разбиваешь на части и уничтожаешь по частям. Этот способ достаточно сложный, потому что требует силы ума, уровня интеллекта и наличие мудрости.
Можно использовать одновременно все три способа. Это принесёт наилучший результат.
Люди на Западе привыкли обращаться за помощью к психологу.
Но на мой взгляд, лучше самому стать психологом для самого себя, самому научиться находить выход в сложных жизненных ситуациях, и далее помогать тем людям, которые нуждаются в психологической помощи.
Идеально!

Это когда вытянут с вас все соки, а "жмых" выкинут за ненадобностью.

своими говоришь...

да х*й его знает..

что то скользкое.. неродное..

из европейских ценностей небось??

Интересное слово, значение которого мне нужно искать в словаре или инете

ЭТО ЗАМЕЩЕНИЕ НЕ УДОВЛЕТВОРЁННОГО ЖЕЛАНИЯ, ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ