Как привести в порядок свои мысли, свою нервную систему и состояние души после ...

Вы должны научиться избегать его выпадов и не попадаться в его психологические ловушки, стать более гибкой в мышлении и общении.

нет ничего опаснее для человека, чем он сам

никак, сама восстановится
достаточно не способствовать рецидивам - то есть избегать общения

Мысли, которые обдумывает большинство людей, только кажутся им своими мыслями. Наводя порядок в мыслях, которые Вам навязаны - ничего не изменит. Тут нечего советовать, кроме как стараться не думать о чём-то, когда в этом нет необходимости и порядок в мыслях возникнет сам собой.
Нервная система приходит в порядок, как от физического комфорта, который известен только Вам. Так и от психологического комфорта. Это тоже Вам известно, но не посторонним советчикам.
А состояние Души, открою Вам секрет, у всех и всегда в основном одно.) Она спит.

Чтобы закрыть собственную энергосистему для восстановления надо исключить доступ в себя мусора, поступающего любым способом. Посадить себя на какое-то время на "голодный паёк", а употреблять лишь то, что потребует Ваша, как Вы говорите, Душа.)

выбрось все вещи, связанные с ним, заблокируй все контакты ...и помолись Господу Всевышнему о помощи. Бог не оставит своих овец.

Нужно пообщаться с Мудрым человеком.

Для начала успокоиться. Послушать музыку, которая нравится. Да, ещё хорошо ванну принять или душ. Лучше контрастный.

Угу чувствую... ваш мозг рассасывается... и превращается в другие нах.. ненужные молекулы вашего организма.