Почему чужие слова воспринимаются остро, запоминаются и оседают в памяти? Почему тяжело доверять себе?

1. "вроде себя знаю". На сколько интересно? Примерно на 0.00001%?
Что Вы знаете? Конкретно? Попробуйте быть честной с собой для начала.
2. "но чужая несправедливая оценка".
Знаете, святого не зацепишь. В нём несовершенств.
А Вас цепляют именно в нужном месте, что бы обратить внимание.
Все события создаются специально для Вас. На создание ситуации уходит много энергии. А Вы упорно в упор не хотите видеть свои несовершенства.
Обычная гордыня.
Я прав, а остальные - нет. Это Ваша установка. Вам так комфортно.
Попробуйте исходить из обратного и сознание расширится.
3. "быстро рушит счастье от проделанного".
Вообще то, Радость и Счастье - производные Любви. Вы любите - и делаете что для кого то. И получаете Радость.
Но Вы решили ещё и корысть получить - благодарность. Нет благодарности значит не люблю. Значит нет радости. Чистая корысть. Опять же, из гордыни.
Кто любит бескорыстно - делает бескорыстно и Радость его не отнять!!!
Она не зависит от результата.
Бог есть любовь, а для Вас важнее оценка людей.
Поймите человек развивает в себе божественные или дьявольские качества. Своих у него нет. И благодарить его не за что.

Учитесь Любить и всё окружающее будет лучше и лучше!!!
Вот мой сборник в помощь: https://ok.ru/video/c1159227

Потому что родаки в детстве постарались и воспитали в вас мнительность и нерешительность.

Потому что люди таким образом осознанно рушат вашу веру в себя . Вы жаждете похвалы или одобрения а вас мордой в грязь -бац! Предпочитаете им верить оттого что считаете их лучше себя и именно поэтому так сильно и расстраиваетесь .
Со временем перестанете обращать внимание. Перестанете когда поймете что многие "приземляют" других из чувства зависти, страха и соперничества .
К тому же, у нас в РФ еще до сих пор, увы, в ходу система Адлера как модель воспитания, принцип ее таков: двигателем прогресса личности является комплекс непоноценности . Вот многие родители излишне и преусердствуют.

мотивация - хорошо, но так как "мы" тут лицо заинтересованное, то требуется нечто весомей, а это результат, признание "другим" ...вообще, без этого "другого"- никуда, мир наполняется смыслом, только когда нам есть с кем поделиться своими чувствами (и быть услышанными и понятыми) ...так что тут только, клин клином... Как сказано : Ад это -другой