Как научиться не сожалеть о каких-то вещах, совершенных в прошлом?

Тут вероятно 2 вещи нужны:
- принять себя, как не совершенного человека, который может и накосячить в связи со свей не идеальностью и простить (фраза Галустяна "принять и простить" на самом деле гениальна)
- сожаления могут быть из-за потери каких-то возможностей, тут так же надо учиться щедро прощать, чего люди не хотят делать в связи со своей меркантильностью

перестать придавать им значение

... опыт... не игнорируют... уроки извлекают для будущего...

О сколько нам открытий чудных...
О, сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух,
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,
И случай, бог изобретатель.

Они уже ушли и ни кому неинтересны, даже вороне на крыше.

Надо совершать такие вещи в настоящем и планировать на будущее так, чтобы те вещи, которые были совершены в прошлом, оказались в твоих глазах незначительными.

Жалеть прошлое - глупо. Действие уже совершено, оно не исправимо, жаление "его" в махровых руковицах грусти не поможет изменить ситуацию. Это же означает, что вам удобна эта позиция жалости, горечи, это как хобби "я вся несчастная и горемычная... Вам не ведомы мои страдания". Поэтому стоит снять фиксацию на прошлом, вы живете в настоящем моменте, постоянно разыгрывая былое, но в этом нет смысла. Переместите спектр на настоящий и будущие моменты, вспоминайте свои успехи и визуализируйте то, к чму хотите прийти в будущем, верьте в себ и в успех. Перестаньте манипулировать собой.

Биться головой об стену, может повезёт - и вы потеряете память

Оставить всё в прошлом и не думать о них

делать в настоящем так, чтоб не жалеть об этом в будущем..