Как стать зависимым от какого либо вида деятельности?

похожая хрень. называется зависимое поведение. найди что тебе нравится - например кока кола, или кофе там, чай какой нибудь крутой. и виси на нём)

почитайте про импринтинги и научение. Все строится на ассоциациях. В идеале нужно выработать регулярным повторением ситуаций положительных эмоций, переживания, и соответственно, положительных ассоциаций при игре на музыкальном инструменте (занятиями музыкой), и одновременно наработка привычки ассоциирования неприятных эмоций при просмотре сообщений в ВК и общении в соцсетях.
Т. е. при общении в ВК и соцсетях у вас должна прекратится повторяющаяся перфузия дофамином и окситоционом, а перфузия дофамином, окситоцином должна появляться при занятиях музыкой и при освоении новым, новыми приемам исполнения боя. ритма или музыкальных мелодий.
Не живи тем, что было,
Не жалей, что прошло.
Дерзко мысли слагайте,
К Небу вопрос обращайте,
Будущее чтобы пришло.
Делами оправдаться - в этом ложь.
Приходит помощь к нам, когда не ждешь.
Здесь свечки вовсе даже ни при чем,
В начале было слово - сущность в том.
Бог не на небе, не на облаках,
И помышления важнее дел,
Чем меньше мыслишь, тем разгромней крах,
Кто чисто мыслит, тот и точно спел.
Не бойся признаваться, что упал.
И лучше пусть увидят, что встаешь.
И вовсе худо, если не признал,
И руку помощи не призывал.
Ведь там, где глупость сразу не признал,
И там, где самолюбием оброс,
Там глупость повторяется не раз,
Хотя исправить тут же сразу мог.
Привычный образ жизни в радость нам,
Менять его нам часто не с руки.
Что мы не правы, мы не верим вам,
Ведь столько лет служили нам клыки.
Мы часто слышим: он был в жизни хват,
Не жаловался он и не просил.
Сам все решал, совету был не рад,
Не утруждал других и сил он не просил.
Все от того, что в центре человек,
Мы представляем Бога впопыхах,
Центр Вселенной всюду; мысль везде.
А если мы не в центре – это страх.

Сделав его единственным. Толко дефицит чего-то делает это настолко "важным" и "необходимым" что человек теряет свою власть над этим и попадает в зависимость.

А я просто уехала отдыхать в свою страну на месяц))) Мы с друзьями играли в разные игры, гуляли, рассказывали истории смешные, на концерты ходили. Не было времени на соц сети. Мы просто наслаждались моментом))) Я приехала обратно, у меня даже фоток не было ((( И вам советую отвлечься от всего, съездить куда нибудь) Больше заходить вк не захочется. А научиться играть на муз инструменте должно нравиться вам. А не просто чтобы не сидеть вк. Вы сами должны хотеть играть.

Месяц срок любой привычки для принятия и адаптации. (ну естественно не имеем ввиду наркотическую)

Ты хочешь быть зависимым или избавиться от этой зависимости ?