Посоветуйте комплекс или упражнения для восстановления нервной системы?

Йога

я сейчас вспомнила об акупунктуре ...не скажу что делаю, но за три дня я сняла отек . потихоньку стал спадать . сейчас очень много всяческого .. просто диета, гулять, и делать массажик точечный.. кстати, эффект плацебо все-таки работает

медировать на внутреннем равновесии -не сходить с ума и к вам придет избыток энергии...

Природная музыка релакс

Просто научитесь как следует играть на нервах у окружающих

уходи отсюда..
и все пройдет..

медитация

▪ Каждый день выделяйте достаточно времени для отдыха
▪ Питайтесь здоровой пищей. Не переедайте
▪ Умеренно занимайтесь физкультурой, например быстрой ходьбой
▪ Если вас что-то беспокоит, поговорите об этом с другом
▪ Проводите больше времени в кругу семьи
▪ Разделяйте с другими домашние обязанности
▪ Осознавайте пределы своих физических и эмоциональных возможностей
▪ Ставьте перед собой реалистичные цели, избегайте максимализма
▪ Будьте организованны, уравновешенны и планируйте дела с учетом ваших сил
▪ Выделяйте время для себя

дышите глубже)

медицинский вопрос... я занимался комплексом физических упражнении и таким образом лечил свою нервную болезнь...

я валерианку пила и мысли что и это закончится все для всех когда-то - помогает... каждый человек здесь - это маленькая кучка пепла всего лишь через несколько лет.

Оперативно-тактический ракетный комплекс «Искандер-Э вполне подойдёт...

Гуляйте больше... на свежем воздухе).

Цигун, Тайцзи-цюань, Хатха-йога

Валерьянка и избавтесь от иллюзий, Умейте принимать людей такими какие они есть.

Попробуйте переродиться в другом теле - там новая нервная система, оберегайте её.

Если совсем уж плохо - походи к психологу, расскажи о своих проблемах. Должно помочь. Или сам сядь и переосмысли все

стакан воды за 3 дня до еды))))