Как научиться меньше есть ?

ЭТО ОЧЕНЬ ТРУДНА!

Забудь эти слова и люби себя )

Давай подумаем об этом под кофе и имбирный пряничек) Марусик )

Ой это очень просто, вот скоро голодовка будет и все наладится ..))

От здоровой пищи трудно поправиться.
Когда я думаю о канцерогенных веществах,
в жирной еде... аппетит пропадает )

для начала перестаньте нервничать, соберите волю в кулак, подумайте как будет сидеть на вас новый купальничек от кутюрье это должно сработать...)))

Представь что это яд.

Добрый вечер, Маша)
По отзывам знакомых, кто с такой проблемой сталкивался - есть почаще, но понемногу. Хотя это не всегда получается на практике..
Вот, проблемы у людей.. Мен б кто научил, как есть побольше))

Это очень просто. Надо найти низкооплачиваемую работу )

...никто не подскажет.. не жди. Т. Ф.

Для начала надо перестать вкусно готовить. Не знаю, как Вы, но часто съедаю не во время еды, а во время дегустации

Маленькая тарелка.
Медленно есть, без спешки.
Между приёмами пищи водичка без добавок.
Много двигаться.

взять себя в руки и есть меньше, тяжело будет сначала потом привыкнете

Ешьте часто маленькими порциями. Пейте воду-как только появляется аппетит)

Ответ же очевиден.... надо меньше покупать)))

Правильно будет сжигать жиры и правильная диета, идите к диетологу, на основании особенностей организма пройдёт правильную диету. Не всем все диеты подходят. А что точно помогает, так это Спирулина.

Для начала не есть по вечерам.

А это вам мешает?

очень постепенно, но неуклонно, отмечая и тщательно, хладнокровно анализируя срывы. Если вы любите готовить, нужно будет принести это в жертву. С самого начала этой трагической истории надо знать, что вряд ли получится, но вы сделаете все, что сможете. Это я не шучу, когда приступите к всерьез задуманному, у вас будут именно такие мысли и ощущения - трагические.

Я Модельформ стройная мама пила после родов, выручил как никто, правда я еще на фитнес сразу записалась, чтобы наверняка побыстрее в форму прийти) Покупала Модельформ в аптеке, там, кстати, есть различная возрастная линейка.

Если очень хочется перекусить, то свежий огурчик никогда не повредит) А вообще составьте себе меню на каждый день и кушайте по расписанию)

отмечая и тщательно, хладнокровно анализируя срывы. Если вы любите готовить, нужно будет принести это в жертву. С самого начала этой трагической истории надо знать, что вряд ли получится, но вы сделаете все, что сможете. Это я не шучу, когда приступите к всерьез задуманному, у вас будут именно такие мысли и ощущения - трагические.