Как научиться мало спать и много работать, при этом оставаясь в прекрасной умственной и физической форме ? )

вспомни___Ленина___
от жизни__лучше брать___побольше__

для этого есть специальные учения. ищи учителя

у каждого организма-свои потребности во сне. .
думаю, этого ломать не стоит. .
как взрослый человек авторитетно заявляю: усталость-накапливается, несмотря на учения, усилия и практики. .
а тело рано или поздно потеряет тонус без сна. . ибо во сне мы-восстанавливаемся.

родиться Штирлицем. Вроде это он спал 20 минут)

А отдыхать когда? :))

лучше наоборот-больше отдыхать и меньше работать

Надо иметь своё любимое дело, только своё, вот тогда всё без учения получится!

Работа ценна не тем сколько ты на ней работаеш, а тем сколько ты от не отдыхаеш... вот и вся йога...

иеальный вариант перед сном заниматься специальными практиками крия йоги. .
допустим в течении часа или полтара. . на голодный желудок перед сном. .
будете высыпаться за 4 часа. . и чувствовать себя бодро и энергично. .
На начальном этапе пока сознание не привыкло к такому режиму. . опасно работать на таких работах как водитель. . потому что сознание может отключаться. .
в этом случае нужен постепенный подход это занимает гораздо больше времени. .
Других вариантов реально я не вижу!

при этом и есть умеренно.. . мне кажется, на протяжении длительного времени это невозможно. при нагрузках сон должен быть полноценным, питание сбалансированным, нагрузки чередоваться с отдыхом. у американцев на этот счет есть определенные достижения, надо поискать...

Постепенно. Сразу и внезапно этому научиться невозможно.

Вообще говорят есть психостимуляторы (типа кокаина) которые позовляют получить такой эффект, но это насилие над организмом.

если у человека это не заложено генетически, то рано или поздно все равно наступит истощение сил

человек ко всему привыкает. месяц, другой и ты перестанешь задумываться о таких пустяках, как еда и отдых. Работоспособность не ухудшится
В первое время так же можно делать в течении рабочего дня короткие перемены по 10-15 минут, на которых было бы не плохо подремать.

Займитесь йогой. Например находясь в шавасане 5 мин-2 часа сна как минимум.

)))))))))))))))))))ой... сложный вопрос))))) сама думаю, вот как этому научиться? наверное, просто мало спать, много работать и параллельно заниматься йогой