Как сохранить ясность ума?

По меньше впитывайте в себя грязной негативной информации.
И второе это сублимируйте все негативные чувства и эмоции в ЛЮБОВЬ!
Таким образом Вы сможете во всех жизненных ситуациях сохранять Ясность Ума.
По этому поводу приведу Высказывания Мудрых людей.
Если хочешь стать мудрым, почаще слушай то, что говорят мудрые люди.
И так:
" - Сам человек.
Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги.
Потом он тратит деньги на восстановление здоровья.
При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим.
В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем.
Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил."

***

Планете не нужно большое количество "успешных людей". Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, сказочниках и любящих всех видов. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью и любовью, которые сделают мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с "успехом", как он определяется в нашем обществе.

***
Подобно тому как мы призываем к соблюдению гигиены тела, чтобы сохранить здоровье, нам также нужна и гигиена эмоций, или гигиена ума.

***
Как говорится в старой тибетской пословице, никто не знает, что придет раньше – завтрашний день или следующая жизнь.

***

Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда.

***

Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе потому, что все наоборот.

***
Ваше нынешнее человеческое тело обладает огромным потенциалом, и вы не должны терять ни минуты, покуда обладаете им.

***
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.

***
Мы гости на этой планете.
Мы здесь на 90 или 100 лет, а может и дольше.
За это время мы должны постараться сделать что-то хорошее, что-то полезное.
Если вы поможете другим стать счастливыми, то откроете для себя истинную цель жизни, её подлинный смысл.
***

Наши дома всё больше, а семьи всё меньше.

У нас больше удобств, но меньше времени.

Больше ученых степеней, но меньше здравого смысла.

Больше знаний, но меньше способности к трезвому суждению.

Больше специалистов, но еще больше проблем.

Больше лекарств, но меньше здоровья.

Мы проделали долгий путь до луны и обратно, но нам сложно перейти улицу, чтоб встретиться с новым соседом.

Мы создали множество компьютеров для хранения и копирования огромных объёмов информации, но стали меньше общаться друг с другом.

Мы выиграли в количестве, но проиграли в качестве.

Это время быстрого питания, но медленного усвоения.

Людей высокого роста, но низкой нравственности.

Высоких доходов, но мелочных отношений.

Это время, когда так много за окном, но ничего в комнате!

Сначало надо ее заиметь

— Не пить, не курить,
по фене не выражаться.
Не воровать… — без меня. )

Все познается в сравнении. Чаще выходить из зоны комфорта, давать разуму осваивать действительность в сферах деятельности, которые ему не привычны...

с Божьей помощью, конечно же

Только постоянными тренировками. Орган, который не упражняется, отмирает. И голова - тоже.

Меньше пить

Перестать бояться её потерять

Постоянно учиться чему-то новому

Не доводить свой ум до состояния неясности.

Соглашусь, что мозгу тоже нужны тренировки и поддержка в виде специального питания. Я стараюсь разгадывать судоку, ем орехи и пью зеленый чай с имбирем и теанин эваларовский, пару курсов в год. А еще обязательные прогулки на свежем воздухе в утренние часы особенно полезно.