Как стать холодной? В смысле научиться не показывать своих эмоций, казаться жесткой, строгой, хладнокровной и тп

научиться трудно, так как поведение определяется гормональным фоном в ситуации - у лидера один, у омеги другой. Если будешь пытаться вопреки, будешь выглядеть комично, как Медведев, который хмурит бровки и пытается выглядеть "жестким и суровым". Мой совет - оставайся собой.

Даже великий Станиславский для достоверности игры предлагал не притворятся, а представлять себя в предлагаемых обстаятельствах. И если уж не твое амплуа, то смени текст диалогов, вместо того, чтобы играть нетипичного для тебя персонажа.

Если уж очень нужно, то используй различные уловки, чтобы чувствовать "строгость" на САМОМ ДЕЛЕ. Ну, или, фармакология (вспомнился Леопольд и Озверин (хаха!))

Перед полиграфом? Надо пальцы на ноге зажать

Можно проще, представить себя доктором а иных пациентами психиатрии)

Вам нужно холодное спокойствие. Ну чтож. Расскажу про важную составляющую НЛП - «якорение». Якорение - это связь определенных состояний человека с триггерами. Запустив нужный триггер, вы сможете вызвать нужное состояние.
Например, представьте перед собой нарисованный квадрат (или
фигуру любой формы, которая нравится). Зайдите внутрь этой фигуры. Представьте себя очень уверенной и спокойной.
Посмотрите, как вы выглядите, как вы дышите, находясь в столь
прекрасном состоянии. Находясь внутри, представьте тот момент, когда вы чувствовали себя очень уверенно, постарайтесь увидеть то, что вы тогда видели, услышать то, что слышали, и прочувствуйте, как здорово вы тогда себя ощущали. Внесите каплю воображения - представьте себя ещё более стойкой, возведите это чувство до максимума. Когда вы закончите, у вас появится великолепное внутреннее состояние.
Когда вы думаете о будущем и предполагаете возможную неуверенность или негативные ситуации, представьте себе этот квадрат, войдите в него и проживите ситуацию в будущем, находясь в воображаемом квадрате. И когда эта ситуация случится в будущем, вы почувствуете себя уверенной.
Эта техника называется «квадрат великолепия». Понимание якорения приведет вас к пониманию получения контроля над своими «кнопками» и над «кнопками», которые вы нажимаете у других людей.

Потом же, когда у вас будет сложная ситуация и на вас будут совершаться какие-то нападки, они просто будут ударяться об этот "щит" и вас не коснутся. Главное вовремя его активизировать. В этот момент вы сами почувствуете себя уверенной, в ваш голос добавится железо, ваш взгляд будет пронзительным. И вашим состоянием станет холодное спокойствие и неуязвимость.

Вам это не нужно. Эмоциональность - природная черта женщины. Будете скрывать эмоции - будете терять здоровье. Проявляйте эмоции и не стесняйтесь их!

Вам нужно умереть мысленно (метафизически). Пока вы "живы", то будите проявлять эмоции. Станьте пустотой. Тогда вы не будете скрывать эмоции, а просто не будите их проявлять. То, что скрыто всегда проявится, а то чего нет, того нет. Отключайте заинтересованность в результате. Интерес и небезразличие запускают жизнь.