Хочу изменить характер

не могу понять как, надевание так сказать маски, может и изменит характер, но максимум минут на 30 дальше все слетает, все свое детство я проиграл в прямом и переносном смыслах, в компьютере, особом людьми налаживать контакт не научился, в компании как лишний хвост, сейчас в жизни такие проблемы как отношение с девушкой (я дятел в общении с девушками, отношений и секса не было) и карьера, собственно так же молча я ничего не добьюсь, подобный вопрос я находил на ютубе, психиатр отвечал, что психика это не то, что стоит так легко менять и лучше смириться со своим характером и стараться делать хоть что то, но в моей голове постоянное желание улучшать свою жизнь, кто то говорит что психику возможно поменять, кто то говорит что нет, меня бесят мои комплексы и установки в моей голове, я постоянно в злости, в стрессе, да и мимика лица у меня можно сказать злая, как говорят окружающие, короче не вижу путей разрешения этой фигни, все попытки сводятся к откатам в депрессивное состояние, пишите ваше мнение, надеюсь я почерпну нечто полезное