Депрессия Как бороться, что делать? Уже нет сил... Дайте совет, кто победил?

..сдавайся..

Вы принимали антидепрессанты? Какие? Могу дать рекомендации после того, как напишете, опишете проблему подробнее.

1. Сходить к врачу и проверится на недостаток витамина D, как ни странно это звучит, но часто недостаток этого витамина бывает признаком депрессии
2. Баловать себя и заниматься чаще тем, что приносит тебе удовольствие: сауна, прогулки и встречи с позитивными людьми
3. Улыбайся и смейся чаще, хоть теби и плакать хочется: чем больше ты улыбаешься тем больше твой мозг изменяет настроение от депрессивно на- у меня все хорошо
4. Не смотри телевизор а делай что-нибудь, научись работать по дереву или вязать мушек для рыбалки, нужно увлечение, которое займёт все твои мысли, можешь просто в доме все переделать до чего руки не доходили.
5. Попробуй бегать по утрам, заряжает хорошей энергией посмотри профиль vit.shark в Инстаграм https://www.instagram.com/p/BpCg8A7BJzS/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1hilgmg3t7oyo.
И промни: ты всего можешь добиться если очень хочешь, ты не лузер, ты был в спячке!
Удачи и позитива!

P.S. Депрессия победима и без антидепрессантов, только силой позитива. Я победила!

Здравствуйте! Скопирую свой ответ в другой теме про депрессию.
Если без антидепрессантов, то во-первых попробуйте вывести в сознание (подумать о чувствах) что мешает вести активную жизнь. Может быть тревога, страх или еще какие-то подавленные эмоции. Если выведите их на поверхность - уже станет легче.
Во-вторых, желательно как можно больше гулять и двигаться (насколько возможно и насколько хватит желания).
В-третьих, не боритесь с этим состоянием и главное правило - не вините себя за него! Это одна из главных ошибок страдающих депрессией. Просто примите это как временное состояние, которое лучше будет услышать и понять (оно вам что-то сообщает и останавливает от неправильных действий).

друг. тебе нужен человек с которым можно или даже нужно выпить водки!

к специалистм

Ебаться

Чувак, я открыл список твоих вопросов и через один "я устал, я так устал от всего".
А ОТ ЧЕГО у тебя депрессия? В чём причина проблемы-то? О чём тебе психика сигнализирует? А ты этот сигнал давишь колёсами. Она тебе подсказывает, что у тебя жопа в каком-то месте твоей жизни. Вот эту жопу и надо исправить, и депрессия пройдёт сама собой. Чё толку следствие то подавлять?

Пишите лирические стихи, сами не заметите как все пройдет.

Надо решить основную проблему, которая вызывает у вас Депрессию .но можно перебиваться небольшими периодами через вызывание всплеска адреналина.

Просто наблюдай за своим умом. Не обдумывай его, не анализируй, а наблюдай, присутствуй. Сначала внимания будет хватать на несколько секунд. Со временем больше. Когда ты сможешь наблюдать его постоянно, всё время присутствовать, все проблемы исчезнут. Это не просто, но попробуй, хотя-бы пару месяцев. Чего тебе терять-то? Более эффективного способа всё равно не найдёшь

Я когда чувствую, что нервы уже на пределе тоже пью успокоительное. Порой так тяжело с собой совладать, нервы, агрессия и вообще все бесит. Стрессовит тоже нравится. Снимает мое эмоциональное напряжение и вообще помогает чувствовать себя лучше ещё хорошо, что от него спать не хочется, как от других препаратов.

К приему успокоительных мед. препаратов нужно с полной осторожностью подходить, можно хуже сделать себе самой. Я Стрессовит принимаю, чтоб себя от подобного уберечь. Удобный препарат с отличным составом и реальным эффектом. По капсуле в день и я спокойная как танк)