Болит горло из-за экстрим вокала.

Лучше не эксперементировать над своим здоровьем и хотя бы спросить у профессионального вокалиста.

Сделай перерыв пока пройдёт. Потом постепенно начинай.

Дам тебе большой дружеский совет, ПРЕКРАТИ!!! И дело даже не в вокале, а в твоем здоровье. Открою тебе по секрету первое и самое главное правило ЛЮБОГО, НОРМАЛЬНОГО вокалиста.
"Любое пение должно быть естественным и свободным. Оно не должно создавать каких либо болезненных ощущений. Если Вы чувствуете в процессе пения боль, жжение, перенапряжение или у Вас першит в горле то, СРАЗУ ПРЕКРАЩАЙТЕ ВСЕ ЗАНЯТИЯ. Вы делаете что-то НЕВЕРНО."
Вот такое вот простое правило. И оно всегда работает, даже в случае с экстрим-вокалом. Забудь советы типа "Ты продолжай и боль уйдет". Говорю прямо: Боль не уйдет. Здесь это не работает.
Я сам прошел через все это, поэтом пожалуйста выслушай меня.
Суть любого расщепления в создании хрипа или шума, что отличается от обычного звукоизвлечения. Создать этот хрип можно несколькими способами. Все расщепление происходит либо на на самих голосовых связках, либо выше, НО НЕ НИЖЕ. Просто ниже голосовых связок ничего нет.
1) Хрипы на связках:
*Фрай скрим. Даже если в названии есть скрим, это не значит, что это СКРИМ. Просто получаемый звук довольно высок, поэтому даже гроул будет здесь высоким. Получается этот звук при помощи штробаса, а значит выполняется он на связках. НА СВЯЗКАХ, а не на ложных складках (как многие заблуждаются). Запомни это навсегда. Не смотря на то, что сам фрай-скрим связочный, он наиболее безопасен и красочен из всех видов расщеплений. Большинство проф. вокалистов используют именно его. Яркий пример такого расщепления это Лео из Hellscream academy (хотя парень свято верит, что его расщепление происходит на ложных складках). Однако, нормальных обучалок в нете я найти не смог. Все кого я нашел либо не понимают его, либо путают с другими видами расщепления. Тренировать его как минимум опасно (по опыту говорю).
* Грант. Этот вид расщепления часто путают с гроулом, хотя ничего общего с ним не имеет. Он тоже выполняется на связках и очень любим многими вокалистами, потому что его легче всего повторить. Однако, это самый опасный вид расщепления. Многие вокалисты теряют голос благодаря именно ему. Только единицы знают как минимизировать повреждения от него. Совет: НЕ ТРЕНИРУЙ ЕГО!
2) Ложные складки. Они реально существуют и ими можно расщеплять. НО.... Опять же, в нете его часто путают либо с фраем, либо вообще делают расщепление на связках. Советы типа "покашляй и найдешь ложные складки" это просто чушь. Они вообще в кашле не участвуют. Ложные складки находятся чуть выше голосовых. Для того, чтобы их задействовать, нужно знать как их сблизить и подставить под воздушный поток. Одно могу сказать, с расслабленным горлом это не получается. А если получается, то значит ты расщепляешь не ложными складками. Расщепление само по себе опасно, потому что голосовые и ложные складки находятся не так далеко друг от друга. Риск получить травму высок. Сколько я не старался, так и не смог уменьшить болевые ощущения. Думаю ты тоже без специалиста не разберешься. Пример расщеп. группа Metalica.
3) Гроул. Не буду вдаваться в анатомию, но само расщепление хоть находится выше ложных складок, очень низкое по звучанию. Пример: Кристина Агилера, Луис Армстронг. Получить его довольно просто. Также оно наиболее безопастно. Однако им мало кто пользуется. То что используют в дез коре или метале, это крик на связках (грант). На связках пел и Высоцский.
4) Расщепление также можно создавать различными мягкими тканями горла, но звучит это стремно и используются они не часто.

А теперь к делу. Правильно расщеплять могут не многие, а научить этому еще меньше. Занимаясь дома, ты рискуешь просто сорвать голос. Ты не то что расщеплять, говорить не сможешь. Даже просто петь научиться трудно, а расщеплять подано. Как видишь техник много и для каждой существуют свои правила. Смотри Комментарии...

ага
и яйца мешают))