НЕ знаю куда. В общем если не курить сутки (заядлый курильщик) у всех начинается прямо ломка- в виде психоза, сводит мышцы

Слышала мысль, что сигарета прикрывает, маскирует психологические проблемы..
Поэтому курение больше психологическая зависимость, чем физическая..

Не знаю как у вас, но когда я бросить пытался спал нормально. Но организм стал барахлить... Что-то где-то заболело внутри. Закурил и все прошло. Думаю зачем себя насиловал.
С одним разговаривал он уже давно бросил, ему врачи запретили. До сих пор снится как курит. Говорит первое что сделаю перед смертью--закурю)

Я знал людей у которых из-за резкого прекращения никотина крышняк плыл .
Если у вас стаж большой, то следует постепенно и с приемом каких либо депрессантов .

Попробуйте утолять потребность приемом Кока - колы. Только не заменителями, и не Zero, без ароматизаторов.
Дед, за 70, со стажем курения более 40 лет, перестал курить за четыре месяца. На новый год решил бросить и слово сдержал, ближе к маю не вспоминал. Все это моих глазах происходило. Кока - кола не вредный продукт, сколько бы об этом не писали.)

Отец, курильщик еще тот, сразу прекратил, как отрубил.

Это от стресса и напряжения. От мысли о том, что бросаете курить. О том что сигарет нет. О том что теперь нельзя курить. А энергию которая тратится на курение, приложить больше некуда.
Вообще самая большая проблема это ментальная зависимость, а не химическая. Курить бросать лучше спонтанно, без подготовки, зароков и долгих обещаний. Чем больше зарекаешься и обещаешь себе, тем труднее это сделать. Не нужно говорить себе " я больше не курю" и тем самым драматизировать свое положение. Можно говорить себе: "потом покурю", а еще лучше сосредоточиться на положительных ощущениях, на том что мир вокруг обретает краски, запахи, вкусы и вообще выглядит одновременно и привычно и ново.

Попробуйте первое время никотиновый пластырь. Он действует примерно 12 часов или чуть больше. И успокоительное нужно попить. Попросите в аптеке вместе с пластырем. Пару недель будет не оч. просто Но игра стоит свеч

Курево это психологическая зависимость. Бросали, знаем.

Дня 3-4 потерпеть, потом гораздо легче будет.

Наркота она такая... Пока не утвердишься в благости, будет идти..

Я думаю, что это нормально и вам не подходит резко бросать.. Я вообще против резких движений и насилия над собой в этом направлении, но кому-то, говорят, подходит.. Лучше, я думаю, сокращать количество, но опять же не насильно, а как бы играючи.. Не знаю, может, взять привычку чистить зубы, например, после каждого курения и однажды так часто будет лень.. Ну в общем, как-то так я это вижу, не надо себя мучить..

Хорошо помогает копченный сыр сосать.
Сразу - 50%
Есть ещё одно копеечное средство, но на себе не проверял, поэтому - сори.
Хотя НАДО. Спецы утверждают 100%

Спать не даёт не ломка, а нарушенный режим и перевозбуждение.