Кто бросил курить? как тяжело вам это далось? и как ускорить детоксикацию, чтобы хотя-бы физическая ломка быстрей прошла

и не начинал, не здоровью вредит, а кошельку...

вся ломка в голове. Меньше думай об сигарете быстрее пройдет, тем более 5 дней не куришь, а воздействия никотина на организм не более 15-20 минут, поэтому люди и закуривают следующую сигарету, что организм никотина требует. Как правило, от любой зависимости можно избавиться за 21 день.

Знакомые бросали с табексом.
уже на пятый день курить не хотелось, но пропили весь курс на всякий случай.

Задай вопрос в категории семья, там много кто бросил и большим стажем.
7 лет - это не много ))

Я просто забыл что есть сигареты ...
И бросил пить заодно потому что питие провоцирует на тягу к курению....
Просто выключил из памяти всё что связано с курением....
Правда я не был заядлым курильщиком, скорее это было баловство на тянулось это лет 45....
Мотивация вот основа того что сигарета никогда не будет отравлять жизнь....

я не очень то подсажена была но курила в течение 18 лет. бросила пролежав год в больнице мне там както не до того было

В прошлый раз я закурил как раз на пятый день. Хотя запросто мог уже обойтись и без этого. До сих пор в обиде на себя за это.

Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по глупости, глядя на друга. Вот уже 20 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие), надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости), к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять), его не укусит собака (он будет ходить с палкой); 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не курю! И вес у меня не изменился!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой! Бросить курить можно в любое время.

Держитесь, уважаю Ваше решение. Ни в коем случае не начинайте снова. Считайте минуты, часы, сутки но держитесь.

Сигареты куришь или спайсы?
От сигарет только сильный стимул ну или серьезную болезнь.
У меня например после 18 лет курения при каждой затяжке боль в сердце, неприятно и больно, бросила 2 сентября 2013

Я бросила после 12 лет курения. Делала попытки раз 5-6. Каждый раз закуривала на разных сроках. Где то 15-30 дней. Если закурила, старалась взять себя в руки как можно быстрее и снова бросала. Получилось что в очередной раз бросила и через 3 мес. поняла что я "свободна" от мыслей о сигарете. Когда продержалась год то ясно стало что навсегда. Это было ощущение победы. Удачи! Все возможно. Человек силен.

В красном мясе нет никотина, тем не менее отказаться его есть, так же сложно,... "детоксикация" тут ни при чем.

Моему мужу удалось бросить курить с помощью электронных сигарет, сейчас их многие ругают, но они, реально помогают, он начал с большой дозы никотина и постепенно уменьшая её он вообще избавился от этой зависимости, если интересно, то в этой статье http://нанофутур.рф/news/quit-smoking.php довольно неплохо описано, как можно бросить курить при их помощи.