Помогите бросить курить! Я не могу так жить..

Я пытался бросить курить уже раз 30, каждая моя попытка обрушилась. Раньше у меня была сила воли и я мог либо вообще неделями не курить, либо курить 2-3 сигареты в день.. потом наступила тяжелая депрессия, сила воля была полностью подавлена, от нервов я постоянно курил, дошел в итоге до пачки Парламента Аква в день, для меня это слишком много.. у меня постоянные головные боли теперь, подозреваю что расширение вен головного мозга, голову постоянно сдавливает, отдышка сильная, кашель постоянный - всё это из-за курения..
Мой рекорд не курения - 1 неделя, это произошло после того, как я прочитал книгу Аллена Карра, к сожалению, из-за отсутствия курения я стал сильно нервничать и ругаться с близкими по пустякам, тем самым снова закурив..
Сейчас у меня разрывается от боли голова, я выкинул пачку сигарет с балкона, но постоянно после сна, когда наступает следующий день и мне становится лучше, то меня как будто подменяют, я начинаю мыслить иначе и снова хочется курить, начинается ломка.. и так постоянно..
Я устал так жить, помогите, пожалуйста, я хочу бросить курить, очень хочу, но эта ломка не дает мне покоя,,,