какие средства помогут бросить курить?

Обязательно нужна сильная мотивация. Бросай сразу (никаких последних сигарет или «буду курить реже») . Ни в коем случае не нужно оставлять сигареты или носить их с собой на всякий случай. Всякие средства не советую: пластырь - это тот же никотин, а во время курения электронных сигарет может развиться психологическая зависимость именно к ним, как к символу. Жевать, грызть что-то тоже не стоит: при курении раздражается оральная зона и конфета будет всего лишь заменителем сигареты, то есть сохраняется та же психологическая зависимость. Что действительно поможет - это побольше ходить, бегать. Ощущение улучшения состояния здоровья и будет самым действенным средством. Удачи!

Электронная сигарета.. с дымом. . на батарейке)

Кури --не бросай!

сила ВОЛИ

кому то помогает страх последствий курения, но самое эффективное - это сила воли

Оо ...я курил 12лет.... (даже не верится).... не курю почти два года.... просто смысла не вижу в этом никакого.... врать не буду две -недели две после бросания было тяжело (справился).... а потом и забудешь как её в руке держать).... бросай-не сложно.... поверь....

Как справиться с симптомами отвыкания
Если вы заядлый курильщик, через несколько часов после вашей последней сигареты у вас наверняка возникнут симптомы, связанные с отвыканием. К этим симптомам относятся раздражительность, нетерпение, враждебность, тревога, подавленность, бессонница, беспокойство, повышенный аппетит, а также сильное желание курить. Ваш врач может прописать вам лекарства, ослабляющие эти симптомы. Вот еще несколько советов тем, кто хочет бросить курить:
■ В первые недели, когда особенно трудно, ешьте низкокалорийную пищу и пейте больше воды. Некоторые нашли, что хорошо перекусить сырыми овощами или зеленью, например морковью или сельдереем. Занятия физкультурой помогут вам не набрать вес и успокоить нервы.
■ Избегайте мест и обстоятельств, в которых у вас возникнет искушение закурить.
■ Боритесь с неправильными мыслями, побуждающими вас снова закурить. Вот некоторые из них: «Я покурю только сегодня, чтобы стало полегче» , «Курение — мой единственный порок!» , «Табак не так уж опасен — некоторые заядлые курильщики доживают до 90 лет» , «Ведь все же от чего-то умирают» или «Без табака не интересно жить» .
■ Если вы вот-вот снова закурите, подождите немного. Всего через десять минут сильное желание курить может пройти. Иногда мысль о том, что вы уже никогда не будете курить, может казаться невыносимой. Если так, то сконцентрируйтесь на том, чтобы не курить хотя бы сегодня.
■ Если вы хотите служить Богу, молитесь о помощи. Наш любящий Создатель может дать «благовременную помощь» тем, кто стремится привести свою жизнь в соответствие с его волей. Но не ожидайте чуда. Вам необходимо действовать в согласии со своими молитвами.
Оставайтесь бывшим курильщиком
■ Первые три месяца — самые трудные, но даже потом вам лучше по возможности избегать общества курящих и обстановки, в которой может возникнуть искушение закурить.
■ Даже если вы уже не курили год или более, не обманывайте себя, думая, что вы можете лишь изредка покурить.
■ Противостойте искушению выкурить «всего одну сигарету» . За одной легко могут последовать и другие, и тогда все ваши старания бросить будут напрасны. Однако, если вы поддались слабости и закурили, нет причин курить и дальше. Если произошел срыв, бросайте курить снова.

А Ален Карр - это всё-таки сила. Про курение не читала, а про похудение читала. Есть эффект

помогает жвачка никоретте. а так не поможет, если сам не захочешь, так же и с выпивкой. в бошечку надо в долбить, что это инсульт, первым делом не легкое, сердце не выдержит. все взаимосвязано. теперь точно бросишь. я раньше задыхался, по лесенке иду, перекуриваю, а сейчас сил хоть отбавляй,

Это надо обкурить

Только сила воли....