Вопрос для тех,кто бросил курить: А О как вы бросили курить?

Бросал несколько раз курить, самое длительное время без сигареты - год. Общий стаж курения 10 лет. Могу одно сказать, проблемы бросить курить как раз таки нет, есть проблема как не начать заново. Тяжелый период при бросании курить - это первые сутки, если их пережить без сигареты, то далее будет легче (Речь идет о моментальном отказе от курения, иного эффективного способа бросить я не знаю, постепенное бросание - это полный мазохизм) . Тяга к курению как правило возвращается периодически и продолжается недолго, периоды появления тяги с каждым разом увеличиваются. Весь процесс растягивается на полгода. Очень часто преградой к отказу от сигареты является отсутствие мотива или смысла бросать, однако и продолжать курить тоже смысла как правило нету. Нервозность и раздражительность, если они появляются при отказе от курения, довольно легко избежать обычными седативными средствами (персен, афобазол, глицин и т. д. )
Желательно при отказе от курения еще и не употреблять алкоголь вообще, так как часто люди дают слабину и хватаются за сигаретку с мотивом "выпил, можно покурить чуток".
Остальное уже как раз касается вашей воли, если хватит, то не вернетесь больше к никотину никогда.

Аллен Кар, и сильная злоба на свою беспомощность.

Просто перестал курить.

Надоело.... Бросил....

Весело бросал :-) У меня интересное свойство организма - когда пью алкоголь - курить вообще не тянет, так вот первый раз так и бросил. 4 года не курил, потом связался с одной девчонкой и снова начал (за компанию что ли )) Второй раз бросил в январе этого года. Привычка уже пустила корни и было тяжелее (первые 2-3 недели особенно неприятные) , но ничего так :-))
Теперь уже и не хочу даже, когда рядом курят - только улыбаюсь от осознания свободы от этого :-))
По своему опыту заявляю - курить бросить тяжело, но потом держаться и не надо, а с алкоголем наоборот - бросить легко, а вот после.. . Иногда чувствую, как поднимает голову этот дракон и говорит мне - Ты столько не пил! Ты уже герой! Всего-то грамм по 100! - Вот, где нужна выдержка и крепкие нервы! :-))
А вы говорите - курить бросить :-))))))

Пить, курить и матерится бросил в 6 классе.
Ну просто подумал, что и без этого можно жить и лучше.
А брат двойняшка до сих пор.

А я не бросил пока.

Бросить нужно в голове... Должна быть причина того чтобы бросить. А причина бросить ради того чтобы бросить это не пойдет. Мне например не составило большого труда бросить. У меня заболевание паническая атака. Ну или нарушение духовного и психического состояния или нарушение восприятия действительности. Сейчас все в норме но сигареты и алкоголь сильно на меня влияли. Кстати если у вас нет похожей ситуации то на ее смену может придти обычная депресуха. Только из за того что вы курите..

то что бросил, можно подобрать. так что лучше не "бросать", а "перестать" курить

увидела как это глупо, делать то что мне неприятно, платить за это деньги! и стареть раньше срока (((

Я бросала много раз. Сейчас тоже бросаю. У меня получается отлько постепенно, сначала более легкие, потом меньше и меньше. Потом забываешь, что куришь, так и бросается. Потом сильный стресс - и снова начинаешь. Так что у меня вопрос стоит - как не начать снова :)

Я пока еще только начала