Поделитесь пожалуйста опытом, как регулировать собственное настроение?

Удовольствия - это единственный смысл жизни.

Регулировать настроение - занятие довольно сложное и имеет отношение к привычке. Ее вырабатывать надо, это за вечер не делается.

А отчего, например, ухудшается настроение? От того, что ты не получил желаемого, от того, что обстоятельства складываются не так, как предполагал, от того, что кто - то косо на тебя посмотрел, что - то грубо тебе сказал, от погоды за окном... Обратите внимание, что "хозяином" нашего настроения является кто - то или что - то снаружи, мы же хозяевами своего собственного настроения не являемся.
Поэтому нужно таким хозяином стать. И это можно сделать, если научиться не только воспринимать, но принимать всё таким как есть. Научиться приветствовать жизнь вне зависимости от того, в каком виде она тебе явилась, какое обличье приняла. Находить позитив во всём, Тогда в душе всегда будет хорошая "погода". Не скажу, что это легко, но точно знаю, что возможно.

Хочешь поднять настроение - думай о хорошем.

Для этого надо вести правильный образ жизни.

Каждый ищет Счастье снаружи, но не многим известно, что Счастье внутри.

Настроение зависит от собственных мыслей. Плохие мысли тянут за собой негативные эмоции, которые портят настроение. С позитивными мыслями то же самое. Нас окружает огромное количество людей, вещей, звуков, запахов... невозможно видеть и слышать всё. Можно лишь выбирать из этого потока на что и как реагировать.

дебилы ищут удовольствий, на Западе все так делают
уже все перепробовали и ничего не помогает
не наркотики, не содомия
у них в фильмах так и говорят: хочу безумия
безумие на каждом шагу теперь у них
болезнь мажоров - зажравшихся трутней
попробуйте поработать, пообщайтесь с Природой
может и придите в себя

Убрать то, что мешает.

Скорее ищем спокойствия.
Дыхательные упражнения, помогают регулировать настроение.

учитесь жизнь любить..
:) по мелочам
а не только за миллион и по предоплате

У самого таже проблема, без кофе и сигарет свет не мил настроения вообще нет: ((

Четко осознать причину из-за чего настроение испортилось, а потом или устранить ее или принять последствия: http://www.fs99.ru/article/vnutrenniy-fen-shuy-kak-spravitsya-s-unyniem.html

Не знаю, наверное подумать о том, что другим бывает ещё хуже... Наверное поставить себя на место тех, из-за кого испортилось настроение и представить, как бы вы повели себя на его месте (может также)... Ну или сказать спасибо за все, что у тебя есть, у других и этого нет, за то, что жив, здоров... Не знаю, я иногда так думаю, и настроение поднимается...