Я - девушка, мне 20 лет, и я интроверт. Очень закрытая, необщительная. У меня мало знакомых, а друзей ещё меньше - одна подруга, и то мы редко видимся, так как учимся сейчас в разных городах. Общаюсь с соседями в общаге, но не близко. В итоге я очень зажатая, скромная, мало с кем общаюсь. У меня бывают плохие дни, разные неудачи, но я никому об этом не рассказываю - потому что нет у меня такого человека. Немного могу подговорить с мамой, но ей я рассказываю о совсем малой части своих проблем.
В общем, в последнее время я стала замечать, что часто злюсь. Меня многое раздражает, и выражение лица у меня всегда какое-то недружелюбное. Подозреваю, это всё на психологическом уровне - я всё держу в себе, все радости, всё плохое, и меня это разрывает изнутри.
Посоветуйте, на чём можно срывать злость? Потому что я устала беситься из-за всего. Всерьёз думала пойти на бокс, но понимаю, что для меня это будет очень сложно - во-первых, в плане общения - я просто вообще некоммуникабельная, и во-вторых, у меня очень слабая физическая подготовка, так что даже если бы я решилась, я бы вряд ли достигла успехов.
Что можно сделать? Посоветуйте, пожалуйста)
P.S. про "найти друзей" писать не стоит - если бы могла, уже давно бы нашла. Повторюсь, я неконтактный человек, и общаюсь с малым количеством людей - только с теми, с кем у меня условная "связь" и нам есть, о чём поговорить.
Психология
Как можно вымещать свою злость, чтобы стать более открытым и позитивным человеком? (подробнее в описании)
Анна Очеретенко
4 853
НА мой взгляд, чтобы стать открытым, добрым и позитивным, важно понять причину Вашей злости. Возможно, потребуется обратиться к специалисту.... проверить щитовидку, гормоны... и т. д. Если исключить физиологические проблемы и выявить причины гнева, то можно научиться контролировать этот процесс. Возможно, Вам будет интересна эта информация. Запишите то, что испытывает ваше терпение,— так называемые дестабилизаторы. Что или кто выводит вас из себя? Конкретные люди? Возможно, это главным образом супруг, родители или дети? А может все зависит от обстоятельств? Например, вы нервничаете, когда приходится кого-то ждать, когда вы опаздываете или когда устали, голодны, хотите спать или испытываете стресс? Где вы чаще всего теряете терпение: дома или на работе. Но как вам может помочь то, что вы просто выявите свои дестабилизаторы? Давным-давно царь Соломон написал: «Мудрый предвидит трудности и уходит с этого пути в сторону, но глупый идет прямо к бедам, и страдает от этого» (Притчи 22:3,). В согласии с этой древней притчей, если вы предвидите вспышку раздражения, то вы способны ее предотвратить. Скорее всего сначала вам придется прилагать сознательные усилия, чтобы сохранять терпение, но со временем оно станет свойством вашей натуры и вам будет легче его проявлять. Если Вам интересно, то я могу продолжить?
тебе срочно необходим качественный трах и все твои "навороты" как рукой снимет
Аnna Les1
41 424
Купи грушу....
Ксения Королева
5 259
Похожие вопросы
- Добрый день! Вопрос психологический... Как перестать, мучать и винить себя за ошибки? Подробнее в описании.
- Вопрос к психологам. Бывает ли пресыщенность информацией? (посмотрите подробнее в описании)... Много текста.
- Как стать сильной личностью? Хотя бы внешне? (Подробнее внутри)
- Почему так страшно стало жить открытым людям, с открытыми добрыми душами ?
- Что сделать, чтобы стать более открытой, жизнерадостной? А то такое ощущение, что становлюсь бабкой старой.. ничего уже
- Как стать более открытой в общении с людьми?
- Читаю вас... вы — очень загадочная личность... почему вы не хотите стать более открытым для всех здесь?...
- Как стать более открытой людям после предательства?
- как стать более открытой в реальной жизни?
- Я замкнутая, стеснительная и тихоня. Поможет ли мне то, что я записалась вожатой в лагерь стать более открытой, общительной?
Бесит, когда некоторые начинают мусолить самые элементарные вещи. Иногда даже дома раздражаюсь, по любому поводу (кто-то не так что-то сказал и тд)
Мне не нужно сдерживать гнев - я и так это делаю всю жизнь. Я хочу от него избавляться, выплёскивать. А если вы мне хотите предложить какие-то платные консультации, то не стоит, потому что я откажусь.