Как правильно поддержать друзей и любимых в горе, как считаете ?

Просто быть рядом...

Иногда следует выразить участие и отойти в сторону

Горе - естественная человеческая реакция на существенную потерю, тяжёлое эмоциональное состояние, переживание которого имеет следующие стадии:

1. Шоковое состояние
Состояние может длиться как несколько минут, так и несколько недель.

Человек, который пребывает в таком состоянии, отказывается принимать реальность такой, какая она есть и не хочет верить в происходящее. В шоковом состоянии можно лишиться аппетита и сна.

Важно:

- не бросать человека наедине с собой, чтобы он не ушёл в переживания ещё глубже;

- не навязывать своё мнение и не давать советов, а просто с интересом выслушать и посочувствовать: «Я понимаю тебя, мне очень грустно, что это произошло с тобой»;

- Объятия. Если видно, что человек не настроен на объятия, то не нужно навязываться, а просто остаться рядом.

2. Страдания.
Данная фаза может длиться до полугода.

Переживающий эту стадию человек: рассеянный, забывчивый, его мучает тревога, он избегает общения, не может сосредоточиться на чем-то конкретном и испытывает проблемы со сном.

Важно:

- Вместе выходить на природу, исследовать незнакомые места, ходить на выставки, заниматься несложной домашней физической работой. Порой придётся делать это насильно, не нужно бояться показаться навязчивым, пусть и через время, но друг поймёт и оценит эту помощь.

- Если другу хочется плакать – пусть от души поплачет, нельзя мешать ему это делать, разве что можно присоединиться.

- Не избегать разговоров с другом на тему того, что заставило его горевать.

3. Принятие.
У человека нормализуется сон и аппетит, иногда он возвращается к страданиям, но это происходит реже.

- Просить друга вспоминать и анализировать положительные события, которые произошли за последнее время, кому и за что он благодарен, и таким образом сместить его фокус в позитивное русло.

- Предложить вместе оказать помощь другим людям или животным, попавшим в беду, ведь помогая другим, человек будет чувствовать себя гораздо лучше.

- Делать другу комплименты. Возможно в произошедшем он винит себя, критикует, думает о том, как надо было поступить, как нужно было ответить, представляет, как он выглядел со стороны. Это тот случай, когда нужно ему напоминать о его положительных чертах и указать на сильные стороны.

4. Восстановление.
На смену острым переживаниям приходит печаль, человек относится к произошедшему спокойно.

Быть хорошим другом – это целая миссия, важная и непростая. Каждый хочет оказывать эффективную поддержку своему другу, быть ценным для него и видеть, как ему становится лучше, как он радуется жизни и как благодарен за помощь.
Подробно здесь:
https: // www.b17. ru /blog/ kak_ podderzhat_ cheloveka_v_gore/
(пробелы стереть)

Быть рядом.

Главное - не налегать на проблему.