Опять навеянный)) Вы можете ЗАБЫТЬ что-то усилием своей воли, по желанию?..)) то, что забыть трудно - например, обиду?)

Вот не в первый раз слышу фразу "выбросить из головы, забыть и не вспоминать".

Вот я, например, не владею спец. техниками аутотренинга, или что там...))
У меня организм/мозг/память, или кто там - забывает САМ (а)...
причем, такое впечатление, что он не забывает в том самом смысле, а просто откладывает на хранение куда-то подальше... И в определенный момент может запросто достать и... это вспоминается))) помимо моего желания))

Поэтому я не понимаю:

как можно забыть - по желанию... усилием своей воли, или какими-то другими усилиями...
Чем сильнее стараешься забыть - тем труднее это сделать...)))
"Не думай о белой обезьяне"...)))

В О П Р О С:

Как Вам удаётся осуществить "забывание, выбрасывание из головы" обид, нанесенных Вам кем-то?..)
или поступков людей, обидевших Вас, или что Вы там стараетесь "забыть"...