Как научиться уважать себя? Как грамотно и вовремя отвечать людям чтобы не чувствовать себя униженным?

О, если ты спокоен, не растерян,
Когда теряют головы вокруг,
И если ты себе остался верен,
Когда в тебя не верит лучший друг,
И если ждать умеешь без волненья,
Не станешь ложью отвечать на ложь,
Не будешь злобен, став для всех мишенью,
Но и святым себя не назовешь, -

И если ты своей владеешь страстью,
А не тобою властвует она,
И будешь тверд в удаче и в несчастье,
Которым в сущности цена одна,
И если ты готов к тому, что слово
Твое в ловушку превращает плут,
И, потерпев крушенье, можешь снова -
Без прежних сил - возобновить свой труд, -

И если ты способен все, что стало
Тебе привычным, выложить на стол,
Все проиграть и все начать сначала,
Не пожалев того, что приобрел,
И если можешь сердце, нервы, жилы
Так завести, чтобы вперед нестись,
Когда с годами изменяют силы
И только воля говорит: "Держись!" –

И если можешь быть в толпе собою,
При короле с народом связь хранить
И, уважая мнение любое,
Главы перед молвою не клонить,
И если будешь мерить расстоянье
Секундами, пускаясь в дальний бег, -
Земля - твое, мой мальчик, достоянье.
И более того, ты - человек!

Источник: http://versos.ru/verso.html?id=244
Автор: Редьярд Киплинг;

Вы ставите себе невыполнимые задачи и загоняете себя в угол. Себя нужно поддерживать и относится как к другу. Уважают себя только за поступки и достижения.

Нужно читать классиков, жить по-человечески и общаться только с приятными людьми.

Дозировка + область + допин
Расчет займет определенное время
Не бывает ответа несвоевременного

Этому нужно учиться. За один день не научишься, могут годы уйти.
Как отвечать людям на грубость? Просто то что хотите сказать человеку, то говорите не держите в себе...

Говори прямо, без загадок, если они как то пытаются показать свое превосходство то тв покажи и им свое. Да сразу научиться говорить прямо будет как то стремно но со временем научишься и будешь чувствовать себя уверенно в любой ситуации