Какие действия предпринять?

Влюбись давай поскорее

полюбить себя взглянуть на себя с другой стороны

Апатия и депрессивное состояние устраняется Действием. Когда Вы начинаете Действовать, включается поток намерения, подобно магнитной индукции. Энергия течет через вас свободным мощным потоком. Вы как чистая, быстрая, мощная горная река. Вы способны свернуть горы. Требуется лишь переключиться в этот активный режим трансляции и начать Действовать!
Думать, как решить проблемы — бесполезно. Требуется именно движение, вектор, тогда все решается само собой. Но где взять энергию и намерение, чтобы начать действовать? В самом действии. Намерение генерируется в движении.
Чтобы активизировать энергию намерения, необходимо ее «зацепить» целью. Энергия разжигается установкой на активное действие. Получается своего рода петля обратной связи: активное действие порождает намерение, намерение разжигает жизненную силу. Если сидишь и ничего не хочется – сделай хоть что-нибудь, вот и появится энергия. Иногда нужен какой-то начальный толчок, чтобы сдвинуться с места.

Сходить в храм. Пить святую воду и умываться ей.

Если звучит " к психиатру не пойду", значит это состояние Вам нравится и выгодно. Вы ещё не достигли вершины Лондонского дна. Дрейфуйте глубже. Кстати, хороший психиатр, не психолог, правильным подбором лекарств снимает всю эту муру на раз.

Самостоятельно не получится.... Если бы вы способны были выходить из этого состояния, давно бы уже вышли. И ни врачи ни психологи тоже вам не помогут.... максимум подсадят на таблетки и будете работать на аптеку.
Тормозят вас неслучайно, лишая желания и активности, не туда упираетесь...
Шанс пожить людям, прежде всего, дается для того, чтобы определиться - кто такой Человек и что такое жизнь.... на самом деле... Вот этим и займитесь.