Нужны советы по выходу из зоны комфорта...

Вы не нуждаетесь в советах.... вы ясно и чётко видите ситуацию... и вектор дальнейших действий, уже просчитали наверняка.... учёного учить, только портить.... так, что, удачи Вам, все у Вас получится...))))

выходи я тебе работку нашел

У меня такое чувство, что дело не в "зоне комфорта"... А в том, что кто-то другой пытается определить, где она кончается.

Первый совет: выйти из зоны комфорта, сказав "нет". Насколько я понял, "комфортно" делать так, как говорят родственники... Надо научиться брать жизнь в свои руки, не на кого не оглядываясь. Осуждения сопутствуют сильному человеку. Но он потому и сильный, что даёт этим осуждениям отпор и идёт своим путём.

Человек "смирившийся" - одна из самых печальных картин, которые мне в своей жизни приходится видеть...

Дальше - с центром внимания. Быть интровертом - нормально. Нормальные, адекватные люди это заметят и не будут особо приставать, когда хочется побыть в одиночестве. Не стоит сковывать себя, чтобы не попадаться на глаза.

Более того, ещё один интересный принцип, вынесенный мной из творчества Пратчетта но вполне применимый к жизни...
"Сгусток полнейшей тишины привлекает внимание, если хочешь остаться незамеченным, иди естественно и уверенно, как ветер." Так оно и есть в жизни. Попытки намеренно спрятаться нечасто приводят к результатам... А уверенность и ощущение себя "на месте" в той обстановке, где находишься, на удивление эффективно.

Ну вот, опять инвалид по общению. Бывают люди без ног, бывают с патологиями органов, а бывают с особенностями строения мозга. Я такой же. Изменить мозг не получится, но можно смягчить общение. Когда подходит человек, нужно принудительно сменить скованность на чувство радости. Увы, без усилий над собой ничего не получится. Требуется постоянная тренировка.

общайся иди в люди, не сиди на месте, двигайся вперед, не думай о плохом, то что тебе комфортно это хорошо, главное старайся бороть скуку

Вам нужен смысл жизни.